DOPAMINA a molécula da MOTIVAÇÃO, FOCO e PRODUTIVIDADE

Nossa motivação, foco e produtividade, estão inter relacionados por fatores internos, externos e principalmente, nossa postura perante a vida e nossas escolhas. E também por uma tal de dopamina.

 Existem cerca de 100 bilhões de neurônios no cérebro humano que se comunicam entre si através de substâncias químicas do cérebro chamadas neurotransmissores.

Sabia que a dopamina é o neurotransmissor responsável pela motivação, impulso e foco, desempenhando também um papel em vários distúrbios mentais, incluindo depressão, dependências, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e esquizofrenia?

Não quero por aqui toda a culpa na dopamina pela falta de motivação nas pessoas, muito menos afagar a cabeça dos que se colocam como vítimas das circunstâncias culpando a empresa, o chefe, o governo, pela situação em que se encontra.

Esse neurotransmissor, a dopamina,  tem sido chamada de nossa “molécula da motivação” porque aumenta o nosso direcionamento, foco e concentração,  nos permitindo  planejar com antecedência e resistir aos impulsos, para que possamos alcançar nossos objetivos. Nos dá a sensação de que  “Eu fiz isso!” quando realizamos o que nos propusemos a fazer. A dopamina é liberada quando se atinge um objetivo, e daí sentirmos prazer e a necessidade de recompensa.

A dopamina é responsável pelo nosso sistema de prazer e recompensa o que nos permite ter sentimentos de prazer, felicidade e até mesmo euforia.  A falta de  dopamina pode deixar-nos fora de foco, desmotivados, apáticos e até mesmo deprimidos. O que pode então contribuir com um “alto teor “ de dopamina no cérebro, por assim dizer?

Mais uma vez a resposta está dentro de nós. Tem sido demonstrado que a meditação aumenta a dopamina, melhorando o foco e a concentração. O mesmo vale para momentos de relaxamento e introspecção, seja por se aquietar em algum canto, sofá, poltrona, seja por dar uma caminhada.

Outro elemento importante é ter metas e senso de realização, ou se preferir ter desafios para se por à prova e sentir o prazer, tanto do processo , da jornada, como da concretização ou alcance da meta. Termino nossa reflexão com 3 frases do filme  Poder Além da Vida ou Pacefull  Worrior

“A jornada é o que nos traz a felicidade. Não o destino.”

“Não existe inicio, nem chegada. Só o caminho.”

“As pessoas temem o que há por dentro, e é o único lugar em que encontrarão o que precisam.”

Dope-se de auto motivação, de sentido e de realização!

Como Aumentar seus Níveis de Dopamina, a Molécula da Motivação

dopamina é nossa “molécula de motivação”. É também responsável pelo nosso sistema de prazer e recompensa. Há maneiras saudáveis e insalubres para aumentar a dopamina. Formas insalubres para aumentar a dopamina podem ser portas de entrada para a autodestruição e vícios. Maneiras saudáveis incluem comer os alimentos certos, suplementos para aumentar a dopamina, exercício físico, e meditação.

Saiba como aproveitar o seu sistema de recompensa para uma produção saudável de dopamina. Aproveite a busca, defina objetivos tanto de longo quanto de curto prazo e aceite novos desafios. Você vai se sentir mais vivo, focado, produtivo e motivado.

dopamina é um neurotransmissor fundamental para a motivação, foco e produtividade. Conheça os sintomas da deficiência de dopamina e formas naturais para aumentar os seus níveis.

Existem cerca de 100 bilhões de neurônios no cérebro humano – tantos quanto as estrelas da Via Láctea. Estas células se comunicam entre si através de substâncias químicas do cérebro chamadas neurotransmissores.

dopamina é o neurotransmissor responsável pela motivação, impulso e foco. Ela desempenha um papel em vários distúrbios mentais, incluindo depressão, dependências, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e esquizofrenia.

Vamos dar uma olhada na dopamina – o que faz, sintomas da deficiência e como aumentá-la naturalmente.

Dopamina: A molécula da motivação

dopamina tem sido chamada de nossa “molécula da motivação.” Ele aumenta o nosso direcionamento, foco e concentração. Ela nos permite planejar com antecedência e resistir aos impulsos, para que possamos alcançar nossos objetivos. Nos dá a sensação do “Eu fiz isso!” quando realizamos o que nos propusemos a fazer. Faz-nos competitivos e proporciona a emoção da “caçada” em todos os aspectos da vida – negócios, esportes, amor…

dopamina é responsável pelo nosso sistema de prazer e recompensa. Ela nos permite ter sentimentos de prazer, felicidade e até mesmo euforia. Mas pouca dopamina pode deixar-nos fora de foco, desmotivados, apáticos e até mesmo deprimidos.

Os sintomas de deficiência de dopamina

Pessoas com baixas concentrações de dopamina carecem de entusiasmo pela vida. Elas apresentam baixo consumo de energia e motivação e muitas vezes dependem de cafeína, açúcar, ou outros estimulantes para passar o dia.

Muitos dos sintomas comuns da deficiência de dopamina são semelhantes aos da depressão:

  • Falta de motivação
  • Fadiga
  • Apatia
  • Procrastinação
  • Incapacidade de sentir prazer
  • Baixa libido
  • Problemas de sono
  • Mudanças de humor
  • Desespero
  • Perda de memória
  • Incapacidade de se concentrar

Ratos de laboratório deficientes em dopamina tornaram-se tão apáticos e letárgicos que faltou motivação para comer e morreram de fome. Por outro lado, algumas pessoas com baixa concentração de dopamina compensam isto com comportamentos auto-destrutivos, para conseguir um aumento na dopamina. Isso pode incluir o uso e abuso de cafeína, álcool, açúcar, drogas, compras, jogos de vídeo, sexo, poder, ou jogos de azar.

Como aumentar a dopamina naturalmente

Há uma abundância de formas não saudáveis para aumentar a dopamina. Mas você não tem que recorrer ao “sexo, drogas e rock’n’roll”, para aumentar seus níveis de dopamina. Aqui estão algumas maneiras saudáveis e comprovadas para aumentar os níveis de dopamina naturalmente.

Alimentos que aumentam a Dopamina

dopamina é feita a partir do **aminoácido tirosina ** que vem a partir da fenilalanina . Comer uma dieta rica em tirosina irá garantir que você tenha os blocos básicos de construção, necessários para a produção da dopamina.

Alimentos ricos em tirosina:

  • Todos os produtos de origem animal
  • Amêndoas
  • Maçãs
  • Abacate
  • Bananas
  • Beterrabas
  • Cacau
  • Café
  • Favas
  • Vegetais de folhas verdes
  • Chá verde
  • Feijão
  • Farinha de aveia
  • Vegetais marinhos
  • Gergelim
  • Sementes de abóbora
  • Cúrcuma
  • Melancia
  • Gérmen de trigo

Alimentos ricos em probióticos naturais, como iogurte natural , kefir e chucrute cru também podem aumentar a produção da dopamina natural.

De forma peculiar, a saúde de sua flora intestinal afeta sua produção de neurotransmissores. Uma superabundância de bactérias nocivas deixa subprodutos tóxicos chamados lipopolisacarídeos que reduzem os níveis de dopamina.

açúcar foi relacionado com o aumento da dopamina, mas este é um aumento temporário, mais do tipo eliciado pela droga do que pela comida.

Suplementos de Dopamina

Existem suplementos que podem aumentar os níveis de dopamina naturalmente.

curcumina é o ingrediente ativo na especiaria cúrcuma. Ela está disponível de forma isolada como um suplemento podendo ser menipulada ou encontrada facilmente em lojas de suplementos nos Estados Unidos. A curcumina foi relacionada ao alívio das ações obsessivas e melhora da perda de memória associada, ao aumentar a dopamina.

Ginkgo biloba é tradicionalmente usado para uma variedade de problemas relacionados ao cérebro – falta de concentração, esquecimento, dores de cabeça, fadiga, confusão mental, depressão e ansiedade. ( Um dos mecanismos pelos quais a ginkgo funciona é através do aumento de dopamina.

L-teanina é um componente encontrado no chá verde. Ele aumenta os níveis de dopamina, juntamente com outros neurotransmissores serotonina e GABA. A L-teanina melhora memória, aprendizagem e humor. Você pode obter o seu incremento de dopamina, tomando suplementos de L-teanina ou bebendo três xícaras de chá verde por dia.

Fosfatidilserina atua como “porteiro” do seu cérebro, regulando nutrientes e resíduos que entram e saem de seu cérebro. Pode aumentar os níveis de dopamina e melhorar a memória, a concentração, aprendizagem e TDAH.

L-tirosina/ l Fenilalanina: aminoácidos precursores da dopamina que também podem ser manipulados e usados diariamente se necessário . Recomenda-se tomar acetil-L-tirosina – uma forma mais absorvível que atravessa facilmente a barreira hemato-encefálica.

Mucuna: Seus componentes de princípio são L-DOPA e os alcalóides bioativos mucunine, mucunadina, mucuadinina, prurienina e nicotina como também b-sitosterol, glutationa, lecina, óleos, ácidos venólico e gálico. O L-Dopa é um precursor neurotransmissor, uma droga efetiva para alívio na doença de Parkinson. A semente é um profilático contra oligosperma e é útil no aumento da contagem de esperma, ovulação em mulheres, etc. É uma planta proveniente da Índia, reconhecida pelas suas propriedades afrodisíacas. Estimula também a deposição de proteínas nos músculos e aumenta a força e a massa muscular. Aumenta os níveis de L-Dopa, um inibidor da somatostatina. O seu extrato é também conhecido por estimular o estado de alerta e melhorar a coordenação.

Pode ser usada nas seguintes situações:

  1. Para doença de Parkinson (contém L-dopa natural).
  2. Para impotência e disfunção erétil.
  3. Como afrodisíaco e para aumentar a testosterona.
  4. Como anabólico e androgênio, fortalecendo os músculos e ajudando a estimular o hormônio do crescimento.
  5. Ajudando na perda de peso.

Aumente a Dopamina com Exercícios

O exercício físico é uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu cérebro. Ele aumenta a produção de novas células cerebrais, retarda o seu envelhecimento e melhora o fluxo de nutrientes para o cérebro. Ele também pode aumentar seus níveis de dopamina e os neurotransmissores do “bem-estar”, serotonina e noradrenalina.

Dr. John Ratey, psiquiatra renomado e autor de “Centelha: A Revolucionária Nova Ciência do Exercício e do Cérebro”, estudou extensivamente os efeitos do exercício físico sobre o cérebro. Ele descobriu que o exercício aumenta os níveis basais de dopamina, promovendo o crescimento de novos receptores nas células cerebrais.

dopamina é responsável, em parte, pela elevada experiência dos corredores profissionais. Mas você não precisa se exercitar vigorosamente para aprimorar seu cérebro. Fazer caminhadas ou exercícios suaves, sem impacto como yoga, tai chi, ou qi gong produzem poderosos benefícios para a mente e o corpo.

Aumente a Dopamina com Meditação

Os benefícios da meditação têm sido comprovados em mais de 1.000 estudos. Meditadores regulares experimentam elevada capacidade de aprender, aumento da criatividade, e relaxamento profundo. Tem sido demonstrado que a meditação aumenta a dopamina, melhorando o foco e a concentração.

Passatempos manuais de todos os tipos – tricô, costura, desenho, fotografia e reparos domésticos concentram o cérebro de forma semelhante à meditação. Essas atividades aumentam a dopamina, afastam a depressão e protegem contra o envelhecimento do cérebro.

Usando o sistema de recompensa do seu cérebro para equilibrar a Dopamina

dopamina funciona como um mecanismo de sobrevivência, liberando energia quando uma grande oportunidade está na frente de você. A dopamina nos recompensa quando estiverem satisfeitas as nossas necessidades. Nós adoramos as ondas de dopamina devido à forma como elas nos fazem sentir.

Mas de acordo com a Dra. Loretta Graziano Breuning, autora do livro “Conheça seus produtos químicos da felicidade: dopamina, endorfina, ocitocina, a serotonina”nós não somos projetados para experimentar um frisson de dopamina incessante. A caça constante por aumento de dopamina pode transformá-lo em um “Lobo de Wall Street” – movido por vícios, ganância e luxúria.

Aqui estão algumas maneiras saudáveis para equilibrar sua dopamina, trabalhando com o sistema de recompensa embutido no seu cérebro.

Desfrute a busca

Nossos ancestrais estavam em uma busca constante pela sobrevivência. Eles conseguiam uma onda de dopamina cada vez que achavam um novo pé de frutas ou um melhor ponto de pesca, porque isso significava que viveriam para procurar outro dia. Embora você ainda possa pegar frutas e peixes, há outras infinitas maneiras saudáveis pelas quais você pode desfrutar a busca na vida moderna.

Você pode procurar uma nova música para download, ingredientes especiais para cozinhar, barganhar um pacote de viagem, um item de colecionador difícil de encontrar ou um presente para um ente querido. Você pode participar de passatempos especificamente orientados para missões como geocaching (atividade recreativa para encontrar um objeto escondido, por meio de coordenadas de GPS publicadas em um site), observação de aves, geologia amadora, arqueologia amadora, e coleta de todos os tipos.

O ato de procurar e encontrar ativa seus circuitos de recompensa – sem arrependimentos posteriores.

Criar metas de curto e longo prazos

A dopamina é liberada quando se atinge um objetivo. Ter apenas metas de longo prazo é frustrante, então defina tanto metas de longo quanto de curto prazo. Metas a curto prazo não tem que ser algo grande. Elas podem ser tão simples como tentar uma nova receita, esvaziar sua pasta de e-mails, a limpeza de um armário, ou, finalmente, aprender a usar um novo aplicativo para o seu celular.

Transforme as metas de longo prazo em pequenas metas de curto prazo para dar a si mesmo aumento de dopamina ao longo do caminho.

Aceite novos desafios

Conseguir uma promoção é um grande impulso de dopamina, mas isso não acontece muito frequentemente! Mas você pode criar suas próprias recompensas de dopamina, definindo uma meta e em seguida, dar pequenos passos em direção a ela todos os dias. Isso pode ser começar um novo programa de exercícios, aprender francês, ou desafiar a si mesmo a ir para casa do trabalho de forma diferente a cada dia, de preferência sem o uso de seu GPS.

De acordo com a Dra. Breuning, trabalhando com metas, sem falhar por 45 dias, você estará treinando o seu cérebro para estimular a produção de dopamina de uma nova maneira.

Dopamina e condições mentais

A dopamina desempenha um papel muito importante na forma como vivemos nossas vidas, não sendo nenhuma surpresa, que quando o sistema de dopamina está fora de equilíbrio pode contribuir para muitas condições mentais.

Aqui estão 3 das condições mais comuns que têm uma ligação da dopamina.

1- Dopamina e TDAH

A causa subjacente do TDAH ainda é desconhecida. Até recentemente era amplamente aceito que a causa do TDAH seria, provavelmente, uma anormalidade na função da dopamina. Isso parece lógico já que a dopamina é essencial para manter o foco. A maioria dos medicamentos TDAH são baseados nesta teoria da “deficiência de dopamina”. Acredita-se que os medicamentos usados para tratar o TDAH aumentam a liberação de dopamina e noradrenalina, enquanto a reduzem a sua taxa de recaptação. No entanto, as pesquisas mais recentes sugerem que a principal causa de TDAH encontra-se em uma diferença estrutural na matéria cinzenta no cérebro e não dopamina.

2- Dopamina e Depressão

A serotonina é a substância química do cérebro mais associada à depressão. Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), como Paxil, Prozac, Zoloft, Celexa e Lexapro são prescritos para a depressão e atuam aumentando os níveis cerebrais de serotonina. Mas isso só funciona em cerca de 40% dos pacientes que os utilizam. E os outros 60%?

Há um crescente corpo de evidência que mostra que o baixo nível de dopamina e não de serotonina é a causa da depressão para muitos.Bupropiona (nome comercial Wellbutrin) provou ser eficaz para os pacientes que não foram ajudados pelos ISRSs, abordando a deficiência de dopamina.

Como determinar se a sua depressão ocorre mais provavelmente devido à deficiência de serotonina do que deficiência de dopamina? A depressão pela falta de serotonina é acompanhada de ansiedade e irritabilidade, enquanto a depressão pela falta de dopamina se expressa como letargia e falta de alegria de viver.

3- Dopamina e esquizofrenia

A causa da esquizofrenia é desconhecida, mas acredita-se que a genética e fatores ambientais desempenham importantes papéis. Uma teoria que prevalece é que ela é causada por um sistema de dopamina superativo. As provas de apoio para essa teoria é que os melhores medicamentos para tratar os sintomas da esquizofrenia se assemelham à dopamina e bloqueiam os receptores de dopamina. No entanto, estes medicamentos podem levar dias para funcionar o que é indicativo de que o mecanismo exato ainda não é compreendido.

Fonte: Roberto Franco do Amaral

Como Superar a Procrastinação

A procrastinação é uma praga mental e emocional que afeta a todos nós. Consiste na mórbida mania de querer deixar tudo pra depois. É muito difícil permanecer cem por cento imune a esse mal. Mas, com afinco e dedicação, dá pra diminuir, em muito, os seus efeitos nocivos.

Procrastinar é um vício que faz parte da nossa herança cultural equivocada. Acontece o tempo todo, com todos nós. Como? De repente, quando confrontados com coisas que são importantes e que requerem uma atitude mais vigorosa de nossa parte, arrumamos uma enorme variedade de desculpas para tentar justificar que aquilo não pode ou não precisa ser feito agora.

A procrastinação é uma das facetas mais danosas da autossabotagem. O incrível disso tudo é a maneira como essa praga se desenvolve no nível inconsciente. Independente dos “porquês”, que geralmente são muitos, nos deparamos com um processo interno de autossabotagem que nos leva procrastinar, agindo de um modo tremendamente danoso para o nosso crescimento pessoal.

O nosso sabotador interno, quando alimentado por nossa apatia, gera, ao longo do tempo, uma procrastinação crônica. Isso, muitas vezes, acontece num nível tão profundo, que acaba por alimentar um efeito cumulativo, de natureza quase transcendental, fazendo do ato de procrastinar um ciclo vicioso sempre crescente. Assim, mesmo quando completa uma tarefa, aparecem diversas outras, de natureza similar para ocupar o seu lugar.

Enquanto essa praga sabotadora chamada procrastinação for uma emoção dominante, não importa o se faça, sempre aparecerá um interminável ciclo de ações e reações que a perpetuam, como uma sentença maldita.

Felizmente para alguns e “infelizmente” para muitos, a vida é uma teia complexa de ações e reações que vão muito além do plano das aparências. Assim, a procrastinação, como todos os demais hábitos nocivos herdados, requer um cuidado especial, no nível da essência. Veja bem! Não serão meros desejos ou mesmo a força de vontade intempestiva que surge a partir de momentos de inspiração como essa leitura que vão fazer a mudança que você precisa. Para minimizar ao máximo, o desejo de deixar as coisas como estão é preciso ir além. É necessário travar uma batalha diária contra o seu sabotador interno, até que você seja capaz de subjugar o famigerado costume de protelar e “deixar pra depois”.

Embora todos nós tenhamos a tendência de procrastinar, é essencial que isso seja minimizado ao máximo mediante uma postura embasada em ações desafiadoras. É preciso estar disposto a construir, paulatinamente, novos hábitos, embasados em uma postura positiva, otimista e, ao mesmo tempo, corajosa.

Como você pode perceber, não será tão difícil diminuir drasticamente os seus níveis de procrastinação. Tudo o que você tem de fazer para que isso ocorra, consiste em balizar suas emoções, atitudes e ações nos exemplos de homens e mulheres de sucesso. Em outras palavras, é preciso parar de seguir o fluxo da massa reativa e operar no nível das pessoas ativas.

Supere e suprima o famigerado hábito de adiar tudo o que deve ser feito, Aprendiz. Tudo o que você precisa fazer é começar a formar hábitos que façam parte da rotina executada por pessoas de sucesso. Como começar? É simples! Observe-os. Note como eles agem. Perceba como fazem as coisas de uma forma diferente. Note como são ativos. Finalmente, siga-os, tanto na postura quanto nas atitudes e ações.

Note que todos aqueles que se tornaram vitoriosos são essencialmente iguaizinhos a mim e a você. Genialidade é praticamente uma exceção. A diferença que faz a diferença está no modo de agir e reagir diante dos desafios que a vida apresenta a todos, indistintamente.

Os vencedores não são diferentes, apenas agem de maneira diferenciada. Embora tenham seus medos e limitações, como todo e qualquer ser humano debaixo do sol, não se permitem ser dominados por isso.

Seja um vencedor você também, Aprendiz. Trabalhe avidamente, a partir de hoje, no sentido de dominar o sabotador interno que, sem sombra de dúvidas, é seu maior e mais perigoso inimigo.

Todos os homens que se tornaram grandes e vitoriosos têm algo em comum: uma postura otimista, desafiadora e corajosa diante da vida. São pessoas ativas que, de forma persistente e consistente, treinaram a si mesmas até se tornarem aptas minimizar seus vícios, medos e angústias ao mesmo tempo em que potencializaram seus dons, virtudes, competências e habilidades.

A mudança que você quer e precisa está toda embasada em uma transformação pessoal que só pode ser feita por você e através de você. Portanto, a partir de hoje, aja de maneira enérgica no sentido de substituir o hábito da procrastinação por uma postura ativa e desafiadora diante da vida.

Elimine a Procrastinação

A procrastinação pode vir de diversas origens: preguiça, medo do novo, autopunição, medo de sofrer, insegurança, sentimentos de menos valia, baixa autoestima, dentre tantas outras. Seria necessário um artigo inteiro apenas para enumerar suas causas. Mas isso não importa muito. O que vale é compreender o que precisamos fazer para nos livrar dessa praga emocional que destrói sonhos e aniquila vidas.

Eu demorei muitos anos para desmontar o quebra-cabeças que gerava uma procrastinação ardilosa, demolidora de todas as minhas tentativas de evoluir e crescer. Sempre arrumava uma desculpa para permanecer na famigerada zona de conforto que, de “zona de conforto”, não tinha nada.
É incrível como o nosso subconsciente nos trai em virtude da sua natureza essencial que, em nome da autopreservação, combate qualquer ameaça ao estado atual, falsamente considerado como “estado ideal”.

A autossabotagem engendrada nos recônditos mais profundos do inconsciente coletivo tem origem no instinto de preservação delineado ao longo do processo evolutivo da espécie humana. É útil até certo ponto, enquanto nos protege dos perigos reais. Mas, torna-se um bumerangue prejudicial quando confunde falsos temores com a realidade.

A procrastinação é um dos tentáculos mais tenebrosos da autossabotagem. Procrastinar consiste em adiar aquilo que precisamos fazer. A tal mania de protelar; deixar pra depois. É alimentada pela nossa objeção por procurar sempre um atalho, ao invés de seguir o caminho. Pode ser caracterizada também como sendo a forma pela qual priorizamos o prazer imediato, mesmo que essa escolha não seja a mais produtiva, sábia e sensata, em longo prazo.

No momento em que escrevi este artigo, tinha muitas opções a seguir, aparentemente mais prazerosas do que me concentrar, escolher um tema, encontrar argumentos, escrever, ler, reler, corrigir os erros etc. Bem que eu poderia ter optado por conversar com os amigos no Skype, trocar mensagens no WhatsApp ou simplesmente navegar na internet, em páginas de entretenimento, despreocupado e livre de responsabilidades. Isso seria bem mais agradável, não é mesmo?

Escolher o entretenimento, no meu caso, parecia algo tentador porque traria um prazer imediato. No entanto, se tal prática fosse seguida, poderia ser convertida em hábito, alimentando processos de autossabotagem, gerando a procrastinação que, em pouco tempo, bloquearia a minha vontade de escrever, minando a minha criatividade. Diante da possibilidade de escrever ou me divertir, ponderei que tudo tem um preço. E, optei por fazer acontecer ao invés de simplesmente apreciar os acontecimentos produzidos pelos outros.

Eliminar a procrastinação é algo imprescindível, caso você queira estar à frente dos seus pares. Escolher a comodidade e o prazer fugaz, em detrimento das suas nobres aspirações, pode até parecer uma ótima escolha agora. Mas, a longo prazo, é isso que faz a diferença entre o êxito e o fracasso.

Não é preciso abster-se dos prazeres do mundo para causar uma mudança interna que seja capaz de eliminar a procrastinação. O que você precisa é apenas tomar ciência de que o seu bem-estar precisa estar ancorado em um processo responsável de ação e criação. É necessário redimensionar os aspectos positivos e negativos de cada tomada de decisão, sabendo que o que se faz agora, repercute no futuro de forma irrevogável, trazendo consequências benéficas ou maléficas, dependendo da opção original.
Você pode optar por seguir a uma novela fugaz, durante os próximos meses. É uma opção sua. Agora, pense comigo: a longo prazo, o que traria mais benefícios positivos; fazer isso ou participar de um curso noturno, dentro da sua área de atuação?

Eis a diferença que faz a diferença: enquanto a maioria das pessoas assiste a uma programação alienante, elaborada por uma equipe mentora que incita ao consumo desenfreado, o futuro homem vitorioso lê um livro de autoaperfeiçoamento ou participa de um treinamento em desenvolvimento pessoal.

As suas escolhas atuais determinarão seu futuro, Aprendiz. Portanto, pense a médio e a longo prazo. Seja coerente com suas escolhas e não abra mão de suas horas de lazer. Mas também não queira transformar a sua vida em um eterno recreio porque isso é sandice.

Seguir o fluxo imediatista embasado na “onda do momento” pode parecer tentador, mas trará consequências desastrosas para o seu futuro porque amplia o processo interno de autossabotagem, causando angústia existencial, melancolia e, mais à frente; traumas, fobias e depressão.
Fuja dos laços perniciosos que geram a procrastinação enquanto é tempo. Opte por viver em função daquilo que faz a sua alma vibrar. Como? Siga seus sonhos com afinco e dedicação, deixando de lado a futilidade, a preguiça e o comodismo.

Coragem é um estado de ânimo que se constrói a cada dia, mediante uma firme atitude no sentido de seguir sempre em frente, produzindo e fazendo a diferença.
Parafraseando o antigo hermetismo, eu diria que todo aquele que tenta aproveitar a vida de forma intensa, acaba por perdê-la. Quem opta por trocar a alegria ilusória embasada no prazer momentâneo por um bem-estar maior, no futuro, ganha vida em abundância.

Ao amor-próprio! – Escute a vida e o universo que sempre conspiram a seu favor!

As coisas só começarão a dar certo quando você verdadeiramente se amar, porque se você não conseguir fazer isso por si mesmo ninguém poderá.

O amor-próprio é o mais bonito que existe, é aquele amor que não precisa de nada e ninguém para sobreviver, é aquele que se sobressai sozinho sobre tudo e todos, aquele que pode passar terremotos, tsunamis e ele continua ali, intacto.

Se você diz que você pode amar outras pessoas porque não pode amar a si mesmo? Ou existe uma contradição aí? Você só diz que ama, mas na verdade não sabe o que é o amor, porque não ama nem a si mesmo.

Mas, vamos lá, amar a si mesmo não é tão difícil assim, fomos feitos exatamente da forma que tinha de ser feitos, com os defeitos ou não, temos de aprender a olhar no espelho e nos amar, até os defeitos, pois eles estarão sempre ali.

Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida. – Oscar Wilde

Muitas vezes somos impostos a rótulos da sociedade de que temos de ser assim ou assado, mas a verdade é que temos de ser da forma que nos faz feliz, se não estamos fazendo mal a ninguém, ótimo.

Muitas pessoas têm medo de mostrar quem elas são de verdade por medo de não serem aceitas, mas não é preciso ter esse medo bobo, temos sempre de sermos verdadeiros.

Segundo Carl Rogers, “a raiz dos problemas de muitas pessoas é que elas se desprezam, e se consideram seres sem valor e indignos desejem amados.

Digo mais uma vez, precisamos mais uma vez nos aceitar da maneira que somos, não ter nenhuma apreciação distorcida de si próprio, não pensar que não se é bom o bastante, não ter a autoestima baixa, eu sei que escrevendo é fácil falar, mas não pense que eu não sofro isso também todos os dias. O amor-próprio me falta em alguns dias, mas eu tento mantê-lo sempre ali.

Estou passando pela fase mais difícil de minha vida, tenho depressão, e estou no meu quarto mês em uma clínica de reabilitação, curando-me, e não é fácil olhar-me no espelho e ver o que os remédios fazem comigo, mas é preciso manter sempre ali comigo, do lado, não só o amor, mas sempre fazer tudo com bondade, gratidão, ser sempre gentil, ajudar a quem precisa mais que a você, uma palavra de conforto, às vezes é tudo o que uma pessoa precisa.

Ame-se, ajude aos outros a se amarem também, espalhe amor!

O poder que trazemos dentro de nós

”O amor a alguém é uma barbaridade pois é exercido à custa do amor a todos os demais.

Também o amor a Deus.”

Friedrich Nietzsche

Amar sem esperar nada em troca é uma das coisas mais difíceis de se fazer não é mesmo?
Amamos esperando que nos amem da mesma maneira ou até mesmo mais que isso, mas o amor deve ser dado sem que se espere nada em troca, pois é um sentimento tão puro e singelo que deve ser dado com louvor, com singularidade aos demais, pois o amor nada se cobra em troca tampouco se espera, pois o amor por si só se faz esse trabalho de nos dar algo em troca quando nós amamos sem esperar, o amor é divino e pode nos fazer voar mesmo em terra, quando amamos da maneira certa.
Devemos amar aos outros, mas antes disso, é imprescindível que amemos a nós próprios primeiramente.
Todavia se não o fizermos, não conheceremos o verdadeiro amor, pois se não sabemos como amar a nós mesmos, como podemos então saber como amar outro indivíduo?
”Uma alma que se sabe amada, mas a si mesma não ama, trai seu sedimento: o que ela possui de mais submerso emerge.”- Friedrich Nietzsche
As pessoas não sabem, ou sabem e não querem acreditar, mas o amor é a força mais poderosa e ainda assim desconhecida no mundo. O amor pode transformar qualquer coisa, pessoa, situação. O amor é um poder que trazemos dentro de nós assim quando nascemos, esse poder puro e lindo continua dentro de nós e continuará para sempre! Cabe a nós descobri-lo e começar a fazê-lo agir a nosso favor. Mas, como?.
Fazer todas as coisas que pudermos com amor, amar as pessoas que são próximas a nós, sem esperar nada em troca, pois, como falei, o amor trabalha por si próprio.
Como costumo dizer também o amor e a gratidão andam de mãos dadas , então, fazer todas as coisas com gratidão, ser grato por tudo que se tem, e o que não tem também.
Pode fazer um exercício de visualização, visualizar o que você quer, ser grato por isso e em seguida sentir amor por ter isso. Esse é um exercício que funciona e está citado no livro “The Magic” de ‘Rhonda Bryne”, autora de “The Secret”, também.
A gratidão e o amor são dois poderes que temos em nossas vidas que podem simplesmente mudar tudo, o mais importante de tudo é acreditar.

Karen Padilha

A Inteligência Espiritual

Os maiores enganos do universo se escondem dentro de cada ser humano…

Inteligência espiritual é ter consciência de que a vida é uma grande pergunta em busca de uma grande resposta. É procurar o sentido da vida, mesmo sendo um ateu. É procurar por Deus, independente de uma religião, mesmo sentindo-se confuso no novelo da existência. É agradecer a Deus pelo dia, pela noite, pelo sol, por sermos um ser único no universo.

É procurar as respostas que a ciência nunca nos deu. É ter esperança na desolação, amparo na

tribulação, coragem nas dificuldades. É ser um poeta da vida. Você é um poeta?

UM BURACO NA ALMA

No cerne da alma e no espírito humano há um buraco negro, um vazio existencial, que suga nossa paz diante das dores da vida e da morte. O fim da existência é o fenômeno mais angustiante do homem. Todos os povos desenvolveram um tipo de inteligência espiritual para entendê-lo e superá-lo.

Einstein disse: quero conhecer os pensamentos de Deus, o resto é detalhe. Ele ambicionava algo maior do que revolucionar a ciência. O homem mais inteligente do século XX queria perscrutar a mente de Deus. Ele buscava o sentido da sua vida. Onde anda você?

DEUS E A PSIQUIATRIA

No passado, eu pensava que procurar Deus era uma perda de tempo. Hoje penso completamente diferente. Percebo que há um conflito existencial dentro de cada ser humano, seja ele um religioso ou um ateu cético, que a psiquiatria e a psicologia não podem resolver.

A psiquiatria trata dos transtornos psíquicos usando antidepressivos e tranquilizantes, e a psicologia, usando técnicas psicoterapêuticas. Mas elas não resolvem o vazio existencial, não dão respostas aos mistérios da vida. Quando a fé se inicia, a ciência se cala. A fé transcende a lógica.

QUEM PODE DECIFRAR O QUE É A VIDA?

Temos milhões de livros científicos, mas a ciência não sabe explicar o que é a vida. Vivemos numa bolha de mistérios. As questões básicas da existência humana não foram resolvidas.

Quem somos? Para onde vamos? Como é possível resgatar a identidade da personalidade depois da morte se trilhões de segredos da memória se esfacelam no caos? O fim é o nada ou o fim é o começo? Nenhum pensador encontrou tais respostas. Quem as procurou na ciência morreu com suas dúvidas.

A ciência, através do seu orgulho débil, desprezou a eterna e incansável procura do homem pelo sentido da sua vida. Agora estamos entendendo que o desenvolvimento da inteligência espiritual por meio de oração, meditação e busca de respostas existenciais aquieta o  pensamento  e apazigua as águas da emoção.

Embora haja radicalismos e intolerância religiosa que depõem contra a inteligência, procurar por Deus, conhecê-lo e amá-lo é um ato inteligentíssimo. O amor do ser humano pelo Autor da sua
vida produz força na fragilidade, consolo nas tempestades, segurança no caos.

Extraído do livro: Dez leis para ser feliz : ferramentas para se apaixonar pela vida, de Augusto Cury

Autoestima Essencial

“Confiar nas próprias ideias e saber-se merecedor da felicidade é a essência da autoestima”

Nathaniel Branden

É comum pessoas avaliarem sua autoestima, ou a dos outros, por aspectos meramente aparentes, como a posse de bens materiais, poder, aparência física, dotes intelectuais, etc. O que é um grande equívoco, uma vez que a autoestima por ser um fenômeno interno, íntimo e, às vezes, inconsciente, só se torna visível quando se observa o comportamento do indivíduo, os valores que pratica ou a qualidade das suas escolhas. Por exemplo, indivíduos com baixa autoestima costumam perpetrar atitudes autodestrutivas, auto valorizar-se, desqualificar os outros, fazer críticas destrutivas ou fofocas, cometer ações imorais, Ilícitas ou antiéticas.

Entre as prováveis causas ou pré-disposições da baixa autoestima estão o trauma do nascimento, a rejeição parental (provocada pelos pais ou seus substitutos), o modo negativo de educação e o desejo inconsciente de morte. Esta última, por exemplo, faz-se presente quando a pessoa pratica cons-tantemente ações autodestrutivas pondo em risco sua própria vida.

Partindo dessas premissas, vê-se que a autoestima é algo muito mais profundo e sério, indo além da superficialidade com que às vezes é tratada pela mídia em geral que, por exemplo, banalizam o assunto visando estimular o consumismo, associando-a ao ato de possuir este ou aquele bem material.

Até mesmo alguns livros de autoajuda propõem fórmulas miraculosas ao tratar do tema. Porém, pecam pela subjetividade e pela falta de conteúdo das suas fórmulas, às vezes, apresentadas como “mágicas” para aumentar a autoestima.

Então, eis a questão: Como transformar a autoestima? Em síntese pode-se dizer o óbvio, é necessário mudanças de hábitos ou posturas, tanto mentais como práticas. Porém, importa saber que isso só se tornará possível quando houver da parte de quem deseja mudar, uma sincera e profunda mo-tivação para investir na qualidade das suas escolhas em todas as dimensões da sua vida.

Entre os passos para realizar esta tarefa com sucesso, destacam-se:

• Autoconhecimento – Ato de voltar-se para o conhecimento de si mesmo, visando despertar interiormente suas qualidades e entender os seus limites e deficiências como desafios a serem vencidos através de ações afirmativas; através do autoconhecimento é possível adquirir autoconsciência, o que significa ter uma visão racional de si mesmo;

• Autovalorização – Aprimorar o conceito de valor que dá a si mesmo;

• Autoconfiança – Aumentar o grau de confiança em si mesmo alimentando sua competência pessoal;

• Autorrespeito – Respeitar seus valores, convicções e de-sejos. Ser autoafirmativo e autêntico;

• Viver conscientemente – Desenvolver a compreensão de que é merecedor do melhor e tornar suas escolhas cons-cientes;
• Ajuda qualificada – Ao perceber dificuldades na busca por melhorar sua autoestima, ao invés de sentir pena de si mesmo, a melhor opção é buscar ajuda…
Vale lembrar ainda que ao agir positivamente a seu favor, você estará contribuindo essencialmente para que o amor que tem por si mesmo potencialize suas habilidades para obter equilíbrio existencial.

Aprimorando a Autoestima

Uma autoestima saudável é vital para um bom relacionamento consigo mesmo. Desenvolver e manter a autovalorização nos proporciona uma base sólida para interagir com os outros. Quando nos sentimos bem a nosso respeito, não nos importamos muito se nem todos gostam de nós ou se nem tudo em nossa vida é perfeito. Deleitar-se com os aspectos positivos da vida diária (nossas amizades, nossas conquistas ou o simples fato de ouvir um pássaro cantando do lado de fora) é algo essencial.

Buscar o lado positivo pode soar como algo banal; algumas vezes pode parecer uma tarefa impossível, principalmente quando o “agora” está repleto de tristezas ou sobressaltos. Mas, em algum momento, essa postura pode nos oferecer a oportunidade de ganhar forças ao enxergar o cenário de um ângulo diferente.

A carta de Dan:

Estive doente por alguns anos e precisei abrir mão não apenas do meu trabalho remunerado, mas também do meu trabalho voluntário como técnico de um time formado por adolescentes carentes. A boa notícia é que agora estou curado, mas, devido ao tratamento, estou fisicamente mais fraco e tenho uma cicatriz que me deixa inibido. Não tenho forças para voltar a ser técnico; então, sinto-me preso, entediado e feio. É como se estivesse em uma encruzilhada, sem saber em que direção seguir. Por favor, me ajude.
Atenciosamente, Dan

A situação de Dan demonstra como alguns eventos podem nos fazer sair dos trilhos. Ao ficar doente, Dan se comportou de maneira sensata – priorizou o tratamento. Agora, ele está pronto para começar uma nova fase da vida. Mas como fazer isso? Perder o emprego, ficar doente, divorciar-se ou ter de abrir mão de algum grande sonho, como por exemplo ser um jogador de futebol, são situações que podem alterar a maneira como enxergamos a nós mesmos e afetar seriamente a nossa autoestima. É necessário, então, que trabalhemos nosso Eu para resgatá-la.

Para Dan, os procedimentos médicos relacionados ao tratamento não apenas lhe custaram o emprego, mas também a confiança. Agora que o tratamento acabou, ele tem mais tempo livre, mas isso só realça o vazio que sente e a falta de crença em si mesmo.

Procuramos maneiras de ele se aproximar socialmente de amigos que o apoiaram como forma de agradecimento e de mostrar que era hora de seguir em frente. Analisamos também as opções de trabalho que poderiam ser gratificantes e ampliariam a sua rede de amigos. Dan temia que a brecha em seu currículo dificultasse o interesse de futuros empregadores; então, fizemos um rascunho da carta de apresentação na qual ressaltamos os pontos positivos de sua experiência, sua capacidade de encarar o problema de frente e lidar com emergências.

Algumas questões em nossas vidas parecem intransponíveis, mas a jornada torna-se mais difícil quando ficamos presos aos pensamentos negativos.

É claro que, se um futuro empregador se interessasse pela carta de apresentação de Dan e lhe oferecesse um emprego, seria um imenso impulso à sua autoestima. Mas o ideal é que nossa autoestima venha de dentro. Embora a cicatriz de Dan não seja tão perceptível, ele se sente muito incomodado, pois acredita que será considerado um homem feio. Mas essa é uma projeção nos outros daquilo que Dan pensa sobre si mesmo. Sempre que nos pegamos preocupados com aquilo que as outras pessoas pensam a nosso respeito, precisamos, conscientemente, desafiar essa ideia e nos questionar: “Que importância tem a opinião dos outros?”

Se você se identificou com a história de Dan e também já sofreu golpes na vida que afetaram sua autoestima, faça uma lista de palavras positivas que usaria para descrever a si mesmo. Da mesma forma, narre aquilo que aconteceu a você sob uma luz positiva, jamais negativa. Ao fazer isso, vai reenquadrar a sua própria experiência e inaugurar um tema bem diferente para a sua vida. Preste atenção ao seu “crítico interior” e questione-se sempre que se pegar dizendo: “Eu não tenho esse mérito.” Comece a fazer uma lista dos motivos pelos quais você tem “esse mérito”.

DICA
Se você está lutando contra a baixa autoestima, faça um esforço consciente para mudar seu pensamento negativo, substituindo substantivos e adjetivos negativos por positivos. Ofereça a si mesmo elogios e reconhecimento quando se sair bem ou quando fizer algo que traga bem-estar a você e aos outros. Isso vai libertá-lo de velhos hábitos e formas de pensar.

Do livro: Como se libertar das relações tóxicas, de Lucy Beresford

Táticas para elevar a Autoestima

Alguém com baixa autoestima não pode ser feliz, mesmo tendo tudo o que precisa para viver confortavelmente.

Gostar de si mesmo é a condição sine qua non para que possamos amar o nosso próximo, como colocou tão sabiamente o rabino Galileu: “amai ao vosso próximo como a vós mesmos.”

Como se vê o cristo já atentava para que desenvolvêssemos em nós a nossa autoestima.

O primeiro passo para gostar de si mesmo é a autoaceitação. Quem não se aceita jamais estará satisfeito consigo próprio.

Olhe no espelho várias vezes por dia e diga em voz alta: “eu me aceito como sou.”

Durante o dia, quando idéias negativas tentarem se instalar em seus pensamentos, lembre-se de repetir mentalmente: “eu me aceito como sou.”

Em poucos dias você verá a diferença. Começará a se sentir bem consigo mesmo.

Podemos pontuar algumas atitudes que você pode  tomar para melhorar a sua autoestima. Lembre-se que intenções sem atitudes não valem nada, por isso tome uma atitude para melhorar a qualidade da sua existência.

  1. a) ZELE PELA SUA PRÓPRIA APRESENTAÇÃO

Vivemos em um mundo em que tudo é imagem, embora imagem não seja tudo. Ter uma boa aparência é fundamental, afinal não teremos uma segunda chance de causar uma primeira boa impressão às pessoas.

Não é necessário gastar com roupas e acessórios para sermos elegantes. Apenas Se vestir com sobriedade e simplicidade, de forma que possa sentir-se bem com a sua imagem.

Um comercial antigo de uma determinada marca de roupa tinha o seguinte slogan: “o mundo trata melhor quem se veste bem”.

A vida é como o eco, ela retorna para nós o que nós damos a ela. Isso vale para tudo na vida, inclusive a nossa imagem.

Aqui na pequena cidade onde moro, há uma figura muito conhecida da população. É uma mulher. Ela anda sempre bem vestida, de chapéu e com uma sombrinha. E o que ela faz de especial pra ser notada? Ela é mendiga. Isso mesmo! Mendiga.

E consegue recolher muito mais fundos do que qualquer maltrapilho que vague pelas ruas clamando por uns trocados.

  1. b) MULTIPLIQUE OS INTERESSES DE VIVER

Certa vez assisti a um filme chamado patch Adams, o amor é contagioso. O filme é baseado em fatos reais, e conta a historia de um médico chamado Hunter Adams que resolve introduzir na universidade de medicina um atendimento diferenciado aos pacientes, através do humor. Foi o pioneiro e criador dos “doutores do riso” no mundo.

Em uma das cenas, o que me chama a atenção é uma paciente que estava em fase terminal, onde o medico a ajuda a realizar o sonho de toda a sua vida: nadar em uma piscina de macarrão. A expressão de felicidade da paciente interpretada pela atriz foi marcante.

O filme nos traz a lição de que devemos procurar tornar a vida mais interessante, multiplicando os interesses para viver. Por isso os sonhos são importantes: eles nos dão interesse pela vida!

Nunca deixe de sonhar! Todas as grandes invenções, as descobertas, foram feitas por homens que sonhavam.

Os idealistas mudaram o mundo. E monumentos foram erigidos em sua memória.

Tenha ideais nobres para a sua vida. Lute por eles. Não se desespere por não alcançá-los no tempo desejado. A natureza não dá saltos. Busque realizar seus ideais por etapas. Um passo de cada vez. Quando bebes, aprendemos a andar dando pequenos passos, um de cada vez, devagar. Assim devemos agir com os nossos projetos.

Cultive um hobby.

Colecione algo.

Desenvolva uma aptidão artística.

Retome algo que por algum motivo ficou inacabado.

  1. c) ACOMPANHE O PROGRESSO

Vivemos a era da informação. A tecnologia se renova a cada minuto. O que é moderno agora, daqui a minutos pode ficar obsoleto. É preciso acompanhar o progresso. Precisamos nos reciclar constantemente. É uma exigência da vida em sociedade.

Adaptemo-nos as novidades construtivas.

  1. d) AUMENTE O NUMERO DE AMIGOS

Ter amigos é muito importante. Como dizia Shakespeare: “amigos são a família que podemos escolher”. Fazer e cultivar amizades intensifica a nossa autoestima.

Entretanto, mais importante que fazer amigos, é ser amigável. As flores exalam o seu perfume, independente que alguém passe no campo para sentir o seu aroma, ou não.

Fazer amigos é uma atitude. Ser amigável é uma qualidade que se adquire.

  1. E) PRESTAR SERVIÇOS AO PRÓXIMO

A beneficência é um dos melhores antídotos contra a auto- estima enferma.

Procure ajudar alguém mais necessitado que você, e verá que se sentirá bem melhor. Preste pequenos favores. Afinal só é solitário quem não é solidário.

Trecho do livro: O SABOR DA VIDA Redescobrindo o gosto de viver, de Wandeilson-Bezerra

Interpretação do Salmo 23, por Joseph Murphy

Salmo 23
1. O Senhor é meu pastor; nada me faltará. 2. Ele me faz descansar em pastos verdejantes; conduz-me para junto das águas tranquilas; 3. Restaura minha alma. Ele me conduz pelos caminhos da justiça por amor de seu nome. 4. Ainda que eu ande pelo vale sombrio da morte, não temi mal nenhum, porque está comigo. Sua vara, e seu cajado são o meu conforto. 5. Prepara uma mesa para mim na presença de meus inimigos; unge com óleo minha cabeça; minha taça transborda. 6. Certamente a bondade e misericórdia me seguirão por todos os dias de minha vida, e habitarei na casa do Senhor para sempre.

Este Salmo é bastante conhecido em todo o mundo e é um idílio de grande beleza, elaborado a partir da paz e do equilíbrio que habitam naqueles que creem na totalidade com o Infinito.

Versículo 1: O Senhor é meu pastor…
O Senhor significa o Poder Senhorial — Deus — incluindo o Espírito Invisível. Existe apenas um Poder Único. O pastor da Bíblia significa o homem espiritualmente iluminado, o homem que sabe que a Inteligência Infinita que há nele é Deus, e que esta Presença corresponde aos seus chamados sempre que solicitada. O homem voltado para o espiritual, ou o pastor, é o que cuida de suas ovelhas (pensamentos divinos, ideais construtivos) e o que tudo faz para que seus pensamentos, ideais, planos e propósitos construtivos sejam alimentados e mantidos pela fé e pela confiança na Presença de Deus dentro dele. Aqueles tornar-se-ão realidade na lei e na ordem Divinas. Ao depositar sua fé e confiança no Espírito Infinito que existe dentro de você, para dirigi-lo, guiá-lo e suprir todas as suas necessidades, nunca precisará provar que Deus é seu pastor, pois todas as suas necessidades são supridas de maneira compacta, unívoca e fluente.

Versículo 2: Ele me fax descansar em pastos verdejantes…
(literalmente, nos campos gramados). Psicológica e espiritualmente você se encontra vivendo uma vida de glória e abundância. Todas as suas necessidades são preenchidas a todo o momento no tempo, e em todo ponto do espaço…
Conduz-me para junto das águas tranquilas… Águas tranquilas significam a mente calma, descansada, a mente sintonizada com o Infinito. Pense em um lago no alto da montanha. Quando está calmo, reflete as luzes do céu; da mesma forma, quando sua mente está descansada e em paz, as verdades de Deus sobem à superfície de sua mente. Este é um dos significados de “a mente calma consegue fazer as coisas”.
Emerson define a prece como a contemplação das verdades da rida a partir do mais alto ponto de vista. A meditação é a atenção tranquila da mente sobre certos assuntos selecionados, nos quais você decide depositar ou focalizar seus pensamentos.
Shakespeare disse: “Tudo estará pronto se a mente estiver.”

Versículo 3: Restaura minha alma…
Sua alma é o seu subconsciente. Antes que o auxílio venha, sua alma precisa ser restituída à totalidade e à paz. Ser auxiliado significa ser totalizado. As palavras saúde e totalidade, em inglês health e whole-ness, têm a mesma raiz semântica. Uma saúde enfraquecida quer dizer separação da Origem, que é totalidade, beleza e perfeição. Uma saúde enfraquecida é discórdia, confusão, fracionamento…

Considere seu Eu Superior — o EU SOU, ou a Presença de Deus — em você como seu próprio pastor. O pastor é um símbolo do auxilio, guia, da natureza protetora da Presença Infinita e Benéfica que nos criou. Todos nós às vezes precisamos de auxílio. Precisamos de inspiração, força e idéias novas, criativas. A disposição, as sugestões e estímulos de nosso Eu Superior são sempre vivificantes. O pastor que cuida de suas ovelhas de dia ou de noite está sempre alerta. É vigilante ao extremo e observa constantemente para proteger o rebanho dos malfeitores, ladrões e outros predadores.

…Ele me conduz pelos caminhos da justiça por amor de seu nome.

Há um princípio de ação correta no Universo; não há nenhum princípio de má ação. A virtude se baseia no pensamento correto, sentimento correto e ação correta. Significa pensar certo, sentir certo, agir certo, fazer certo e ser correto, tudo em conformidade com o Código de Ouro e a Lei do Amor. O pensamento verdadeiro é totalmente despojado do medo, temor, ansiedade, etc. Pensar é comparar, escolher. Você só pensa quando seus pensamentos estão alinhados com a vida, o amor, a verdade e a beleza infinitos, e quando pensa apenas partindo de verdades universais; não da estrutura sobreposta de medo, ignorância e superstição, ou da mentalidade massificada. Um químico pensa segundo principio universais; não do ponto de vista de algum credo, dogma ou tradição. Um matemático pensa segundo os princípios da matemática.

O Poder do Espírito (Deus) é supremo. Ao pedir que o Espírito Infinito guie e dirija você por todos os seus caminhos e que a ação direta e Divina reine suprema, você está reconhecendo o Senhor como seu pastor, e todos os seus passos serão na alegria, e todos os seus caminhos serão na paz. Lembre-se que tudo aquilo em que meditar, detiver sua atenção ou abraçar com sua crença torna-se guia e diretriz de sua vida.

Quando você reconhece a supremacia do Poder Único e a influência de seu próprio pensamento, registrou em sua mente que o Senhor é seu pastor, e está em paz. Você está no caminho da retidão quando fica em silêncio interior. Sua paz e confiança íntimas são a prova de que a Infinita sabedoria de Deus é seu pastor.

Versículo 4:Ainda que eu ande pelo vale sombrio da morte, não temerei mal nenhum, porque Ele está comigo. Sua vara e seu cajado são o meu conforto.

Deus é vida, e é sua vida agora. Não existe a morte, pois a vida é Deus e Deus não pode morrer. O Princípio da Vida não tem começo nem fim. A vida é uma progressão, um desdobramento infinito. Sua jornada é sempre para cima, para frente e para Deus. Você vai de sucesso em sucesso, de força em força, de sabedoria em sabedoria, pois não tem fim a glória que é o homem. A vida não pode desejar a morte: seria uma contradição; seria também um absurdo.

Quando à noite você vai dormir, é transportado para a quarta dimensão, que está em torno de nós e interpenetra o plano em que nos encontramos. É para lá que você vai quando os homens, em sua ignorância, chamam-no de morto. Seus entes queridos estão ao seu redor, separados apenas pela freqüência…

Ao ligar o rádio ou televisão, você vê e ouve gente falando; escuta música, sinfonias, etc. Precisa dar-se conta de que a música, as vozes e as pessoas que falam ou aparecem já estavam ali, mas foi preciso você girar o botão para prová-lo a si mesmo.

Não há ninguém enterrado em lugar algum, e um pensador científico não visita cemitérios nem leva flores. Ao contrário, dá as flores de seu coração a quem ama, irradiando paz, amor, harmonia e alegria, rejubilando-se com eles por seu novo nascimento em Deus. Viver é crescer, e é impossível amanhã você ser menos do que é hoje. Seus entes queridos crescem, aprendem, expandem-se e desdobram, pois o Infinito não conhece o fim. Não existem princípios maus. O mal é viver a vida para trás. Soletrando “vida” de trás para diante, você tem algo parecido com “dívida”. O mal é a compreensão ou utilização errônea das leis da mente. Pense no bem, que o bem acontece; pense no mal, que o mal acontece.

Só há um único Poder, e nosso bem e mal dependem da maneira pela qual utilizamos o Poder. Quando o utilizamos de maneira construtiva, harmoniosa e apaziguadora, chamam-no de Deus, ou bem. Quando utilizamos o Poder de maneira negativa, ignorante ou destrutiva, chamam-no de inferno, miséria, mal, sofrimento, pobreza, etc. O bem e o mal representam o movimento de nossa própria mente com relação ao Ser Único (Deus), para sempre total, puro, imaculado e perfeito em Si mesmo…

O Alto, o Sublime, que habita a eternidade, e cujo nome é Santo… (Isaías 57:15). Com o puro, puro se mostra; com o perverso, inflexível (Salmo 18:26). O homem mau semeia contendas… (Provérbios 16:28).O homem mau é teimoso, obstinado, petulante, irritadiço e impaciente. Não deseja colaborar com o Código de Ouro nem a Lei do Amor. Além do mais, se alguém achar que Deus o está castigando ou que o desejo de Deus lhe é desagradável, atrairá o mal sobre si com esta atitude mental. Seja o que for em que acreditar, o subconsciente tornará realidade. Deus é para você o que você acredita que Deus seja. Se entronizar um Deus de amor em sua mente, como seu guia e conselheiro, você desfrutará de saúde, felicidade, paz e abundância.

A vara é um símbolo de poder. Alguns referem-se a ela como o cetro usado por reis e rainhas, e que representava o poder de governar. Quando a rainha se apresentava diante do Parlamento canadense, um homem carregando uma vara ou bastão preto a precedia, convocando os parlamentares para a fala do trono. A vara é verdadeiramente um símbolo do poder espiritual, de que toda pessoa está investida. Um cajado, em linguagem figurativa, é onde nos apoiamos para nos sustentar. Shakespeare disse: “O rapaz era o cajado de minha idade.” Em linguagem eclesiástica, o cajado é um bastão ou vara com uma cruz, formando parte da insígnia dos bispos.

Aprenda a apoiar-se em Deus e a depender totalmente da Presença e Poder Infinitos dentro de você. Este Poder nunca falha. Você tem autoridade para solicitar tal Poder, e assim que se voltar para Ele, a resposta virá, trazendo conforto, paz e uma sensação de segurança.

Versículo 5: Prepara uma mesa para mim na presença de meus inimigos. ..
Os inimigos estão em sua própria mente. São o medo, dúvida, aflição, ignorância, ressentimento, inveja, etc. Nunca lute contra os pensamentos negativos; supere-os com as verdades de Deus, que são eternas. Os pensamentos negativos ou o negativismo da mentalidade massificada não poderão atingi-lo, se você se deleitar na harmonia, totalidade, beleza, amor, diretriz e guia Divinos. Estas são as verdades acalentadoras de Deus que trazem consolo à mente perturbada. Sempre que lutar contra o que considera inimigo em sua mente, você amplia o problema. As pessoas que começam uma campanha para combater o câncer, as doenças cardíacas, a paralisia infantil, etc, encarando-as como entidades independentes, na verdade multiplicam os males contra os quais lutam. Há alguns anos atrás, durante a Marcha do Centavo, quando buscavam divulgação para uma campanha contra a poliomielite, o que conseguiram foi a introdução do medo nas mentes e corações de algumas mães, provocando uma epidemia em várias regiões onde a campanha foi desencadeada para deter o vírus.

O que as pessoas precisam é elevar suas mentes e corações a Deus e Seu amor, e nada disso os atingirá, pois estão sintonizados com o Infinito. Precisamos parar de colocar as coisas criadas acima do Criador. Concordar que qualquer coisa na natureza e exterior à mente pode opor-se a você e interferir no seu bem-estar é um erro e uma falsa crença. Não há nada a temer no universo de Deus. Os Poderes de fato estão dentro de você.
Versículo 5: . . . Unge com óleo minha cabeça; minha taça transborda.

Na Bíblia, o óleo representa a alegria, o prazer, e o coração agradecido. Ungir com óleo significa que você é dedicado e consagrado às verdades de Deus, que são as mesmas ontem, hoje e sempre Dar graças regular e sistematicamente pelo preenchimento de seus desejos e pelo júbilo da prece respondida. A taça é o símbolo de seu coração, que recebe o influxo do Espírito Santo. Contemple a beleza, a glória e o amor do Infinito. Ao fazê-lo, você estará produzindo uma fragrância regenerado» que enche sua alma (coração) de alegria. Você descobrirá que a alegria do Senhor é sua força, e que todos os seus problemas se dissipam na luz do amor de Deus.

Versículo 6: Certamente a bondade e misericórdia me seguirão por todos os dias de minha vida..
Isto significa que, por crer na bondade de Deus na terra em que vivemos, e no oceano infinito do amor de Deus saturando todo seu ser, a paz, a vitória, o triunfo e todas as bênçãos da vida agora lhe pertencem. É maravilhoso!

Versículo 6: E habitarei na tosa do Senhor para sempre.
Você é a casa ou o templo do Deus Vivo. Se você expressar freqüentemente o pensamento de que Deus o ama e protege, encontrará a resposta que satisfaz e restaura sua alma. Sua mente (casa) está no lugar onde você caminha e fala por Deus. Ao voltar-se freqüentes vezes para a Presença Infinita e Benéfica, pedindo guia, paz e diretrizes, pode-se dizer que é lá que você habita. Se sua mente se detém com freqüência na contemplação de Deus e Suas maravilhosas obras, isto fortalece seu enraizamento e fixação na casa de Deus que existe dentro de você. A Presença Sagrada de Deus lhe proporciona o descanso e você habita naquela casa que não é feita com as mãos, mas que é o seu próprio senso de unidade com Aquele Que Para Sempre É.

Trechos do livro: Canções de Deus, de Joseph Murphy

O Que É o Ho’oponopono?

Que É o Ho’oponopono?

Eu limpo para estar na Presença de Deus. Uma vez lá, a Divindade me dará tudo que é perfeito e correto para mim. Eu só sei isso. Esta é a Meta da minha vida. Se eu tenho qualquer meta ou objetivo, é estar na Presença de Deus.

Dr. Ihaleakala Hew Len -23 de Janeiro, 2008

Em Havaiano, Hoo significa “causa”, e ponopono quer dizer “perfeição”, portanto Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo”.

Você pode através desse sistema se livrar das recordações que tocam repetidamente na sua mente (aquela conversa mental interna incessante – principalmente depois de situações estressantes e desagradáveis) e encontrar a Paz.

Sem os pensamentos se repetindo, sem crenças limitadoras, sem condicionamentos, sem as lembranças dolorosas, um espaço vazio se abre dentro de você. O Ho’oponopono lhe permite soltar estas recordações dolorosas, que são a causa de tudo que é tipo de desequilíbrios e doenças. Na medida em que a memória é limpa, pensamentos de origem Divina e Inspiração ocupam o vazio dentro de você. A única coisa que devemos fazer é limpar; limpar todas as recordações, com quatro simples frases que abrangem tudo:

Sinto muito.         Me perdoe.         Te amo.          Sou grato.

Lembrem-se, um problema é uma memória repetindo uma experiência do passado. O Ho’oponopono é um apelo a Divindade para cancelar as memórias que estão se repetindo como problemas. O Dr. Len mantém essa frase em mente sempre; “A paz começa comigo”, é o que ele procura praticar embora ainda tropece vez ou outra.

Com o Ho’oponopono estamos assumindo a responsabilidade pelas memórias que compartilhamos com as outras pessoas. Pesquisas mostram que á todo momento existem 11 milhões de “bits” de informação em nossa volta, mas só percebemos 15 “bits”, e são em cima desses “bits” que julgamos as coisas! Portanto, não sabemos o que realmente está acontecendo. Então dizemos para a Divindade; “Se existe algo acontecendo em mim que me faça vivenciar as pessoas de determinada maneira, eu gostaria de liberar isso.” Largando de mão essa vontade de consertar as coisas, de mudar as pessoas, deixando Deus fazer, nós mudamos nosso mundo interior o que causa uma mudança também no mundo externo.

Ser 100% responsável é um caminho de pedras, por ser o intelecto tão insistente. Quando nos ocorre um problema o intelecto sempre busca alguém ou alguma coisa para culpar. Insistimos em procurar fora de nós a origem dos nossos problemas.

A kahuna* Morrnah Simeona, professora do Dr. Len, ensinava que; “Estamos aqui somente para trazer Paz para nossa própria vida, e se trazemos a Paz para nossa vida tudo em nossa volta descobre seu próprio lugar, seu ritmo e Paz.” Esta é a essência do processo Ho’oponopono.

*”Kahuna” em Havaiano significa “guardião do segredo”

O processo Ho’oponopono

Quando sofremos com algum problema, seja ele um problema de relacionamento com outra pessoa, problema de saúde, ou quando a auto-estima está em baixa, quando nada parece dar certo, ou não ter solução em vista, o que continuamos fazendo? Continuamos buscando soluções e respostas através da atividade da mente, da análise de experiências passadas, do conhecimento adquirido ou consultado, tudo isso é o intelecto querendo resolver os problemas. Mas pelo Ho’oponopono compreendemos que o intelecto não dispõe dos recursos para resolver problemas, ele só pode manejá-los. E manejar não resolve problemas.

Ao fazer o Ho’oponopono você pede a Deus, a Divindade, para limpar, purificar a origem destes problemas, que são as recordações, as memórias se repetindo em sua Mente Subconsciente. Você assim neutraliza a energia que você associa à determinada pessoa, lugar ou coisa. No processo esta energia é libertada e transmutada em pura luz pela Divindade. E dentro de você o espaço liberado é preenchido pela luz da Divindade. Então, no Ho’oponopono não há culpa, não é necessário reviver sofrimento, não importa saber o porquê do problema, de quem é a culpa, ou sua origem. A sua responsabilidade está em não permitir que o padrão se repita, gerando mais problemas, perpetuando a condição de sofrimento. Isso porque o ser humano só pode viver de duas maneiras: uma, pela programação adquirida, memórias se repetindo, a outra pelas inspirações, que são divinas.

No momento que você nota dentro de si algum incômodo em relação a uma pessoa, ou lugar, acontecimento ou coisa, inicie o processo de limpeza, peça a Deus:

“Divindade, limpe em mim as memórias que estão causando este problema. Transmute-as em pura luz”

Então use as frases desta seqüência: “Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.” várias vezes, você pode destacar uma que lhe toca mais naquele momento e repeti-la. Deixe sua intuição lhe guiar.

Quando você diz “Sinto muito” você reconhece que algo (não importa se saber o que) penetrou no seu sistema corpo/mente. Você quer o perdão interior pelo o que lhe trouxe aquilo.

Ao dizer “Me perdoe” você não está pedindo a Deus para te perdoar, você está pedindo a Deus para te ajudar se perdoar.

“Te amo” transmuta a energia bloqueada (que é o problema) em energia fluindo, religa você ao Divino.

“Sou grato” é a sua expressão de gratidão, sua fé que tudo será resolvido para o bem maior de todos envolvidos.

A partir deste momento o que acontece a seguir é determinado pela Divindade, você pode ser inspirado a tomar alguma ação, qualquer que seja, ou não. Se continuar uma dúvida, continue o processo de limpeza e logo terás a resposta quando completamente limpo.

Lembre-se sempre que o que você vê de errado no próximo também existe em você, somos todos Um, portanto toda cura é auto cura. Na medida em que você melhora o mundo também melhora. Assuma esta responsabilidade. Ninguém mais precisa fazer este processo, só você.

Aqui está a oração original da Kahuna Morrnah Simeona, criadora do Processo Ho’oponopono da Identidade Própria, oração simples e poderosa:

“Divino Criador, pai, mãe, filho em Um…

Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos, à sua família, parentes e ancestrais em pensamentos, palavras, atos e ações do início da nossa criação até o presente, nós pedimos seu perdão…

Deixe isto limpar, purificar, libertar, cortar todas as recordações, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute estas energias indesejáveis em pura luz…

Assim está feito.”

Faça esta oração em relação a qualquer problema com qualquer pessoa; ao se fazer o apelo ao Divino Criador estamos nos dirigindo à divindade que existe dentro de todas as pessoas, que é a extensão do Divino Criador.

Só é necessário isso.

Liberando memórias com o Ho’oponopono

Durante mais de duas décadas pesquisando sobre técnicas de autoconhecimento e aperfeiçoamento pessoal, conheci muitas práticas realmente efetivas. Além da Lei da Atração, com a qual tenho mais afinidade, alcancei êxito também com EFT, PNL, Poder da Mente, Pensamento Positivo e Meditação, dentre outras.

Nos últimos dois anos, aprendi uma nova prática que considero de suma importância para o meu amadurecimento na área do autoaperfeiçoamento. É uma antiga técnica havaiana de liberação de memórias, conhecida como Ho’oponopono.

Conheci o Ho’oponopono de forma tardia, através de um excepcional livro do escritor americano Dr. Joe Vitale, denominado Limite Zero. Já até escrevi um artigo sobre essa descoberta que você pode Ler Aqui.

Tempos depois de ter escrito algo sobre essa filosofia milenar, reli o livro do Dr. Joe Vitale e, surpreendentemente, foi como nunca tivesse feito isso. É incrível como nossas concepções mudam com o passar dos dias. Em pouco tempo, a releitura de um livro, aliada a outras pesquisas acerca do tema, proporcionaram-me visões e percepções absolutamente distintas. Certamente, à primeira leitura, eu não tinha uma clara visão a respeito de como as memórias inconsciente influenciavam nas minhas atitudes e ações. Agora, entendo e aceito isso muito bem.

Mesmo antes de ler o livro Limite Zero, eu já tinha ouvido falar sobre Ho’oponopono em sites na internet. No entanto, as análises simplificadas do método não fizeram muito sentido para mim. Felizmente, o Dr. Joe vitale é um escritor que consegue colocar entusiasmo nas palavras. Foi com ele que eu aprendi a dar um melhor significado ao mantra do Ho’oponopono, ainda que eu tivesse que ler o livro por duas vezes até assimilar a técnica.

“Sinto muito.” “Por favor, me perdoa.” “Eu te amo.” “Obrigado!” Essas palavras tão simples e diretas tem um poder transformador tremendo. Mas, para que as mesmas façam sentido, é necessário compreender todo o conceito da filosofia havaiana. O livro Limite Zero serviu-me de estímulo para isso. Fui atrás e descobri como carregar essas frases, aparentemente simplistas, com uma energia tremenda, a ponto de fazê-las provocar curas físicas, mentais, espirituais e financeiras.

Segundo o Dr. Hew Len, principal disseminador vivo do Ho’oponopono, muitas vezes citado por Joe Vitale, a metodologia da filosofia havaiana é eficaz porque libera as nossas memórias negativas, raízes de todos os males repassados como herança, de geração em geração. Por conta disso, é preciso fazer uma preparação prévia antes de professar a oração básica do método. Isso seguramente requer toda uma compreensão que só pode ser alcançada mediante um estudo mais aprofundado.

Basicamente, antes de se chegar ao veredito expressado nas quatro falas da oração síntese do método, o praticante recita uma oração prévia que conclama um apelo à Divindade. Diz o seguinte:

“Divino criador, pai, mãe, filho como um só… Se eu, a minha família, os meus parentes e os meus ancestrais ofendemos a ti, tua família, teus parentes e teus ancestrais em pensamentos, palavras, realizações e ações desde o início da criação até o presente, pedimos o teu perdão… Permita que isto limpe, purifique, libere, interrompa todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas, e transmute essas energias indesejáveis em uma luz pura. E está feito.”

Logo após, é recomendado que se repita as quatro declarações essenciais do Ho’oponopono, por várias vezes, dirigindo-as ao Divino dentro de si mesmo.

Quando da primeira leitura do livro Limite Zero, tentei por alguns dias executar essas práticas, sem contudo, obter êxito em minhas expectativas. Obviamente, eu ainda não estava pronto. Somente agora, depois da releitura do livro de Joe Vitale, precedido de um estudo mais aprofundado a respeito da técnica, foi que os resultados começaram a aparecer.

O Ho’oponopono é uma filosofia de vida fantástica que, uma vez assimilada por nossa essência, traz uma libertação profunda, em níveis da existência que vem de muito antes do nosso surgimento nesse mundo físico e vão para muito depois. Vale a pena conhecer melhor essa metodologia milenar.

É essencial compreender a natureza transcendental da vida para que a nossa evolução seja levada a cabo, com eficiência. O Ho’oponopono é uma proposta viável, mas que precisa, acima de tudo, ser bem assimilada. E, para um ocidental mediano como eu e você, não será um simples artigo que terá poder suficiente para trazer um entendimento profundo. Espero que o presente artigo possa servir de estímulo para que você leve em consideração uma pesquisa mais aprofundada acerca dessa técnica milenar de liberação de memórias ruins.

Ho’oponopono e Milagres

Quem escreve com determinada frequência como eu, precisa estar conectado, sempre estudando, pesquisando e, principalmente, lendo muito. De livros que vão desde a Bíblia a tratados alquímicos e magia. Do poder da mente ao ho’oponopono. Já li muita coisa.

Dos diversos livros que tenho, um autor tem sido bastante relevante para favorecer a minha inspiração. Trata-se de Joe Vitale, escritor americano que participou do maravilhoso filme The Secret, de Rhonda byrne.

Sinceramente, até dois dias antes de escrever este artigo, nem imaginava o porquê da minha simpatia pelo Dr. Joe Vitale. Obviamente, o conheci através de O Segredo, obra que transformou minha vida. Mas, havia diversos professores no filme e nenhum deles marcou tão profundamente para mim quanto o Joe.

Tenho todos os livros do Dr. Joe Vitale traduzidos para a língua portuguesa. É uma admiração incomum. Na semana passada, comprei mais novo livro dele. Trata-se de “Marco Zero”, obra que complementa “Limite Zero”, escrito há mais de sete anos. Foi durante essa leitura que descobri o motivo da minha admiração por esse autor. É que, diferente de outros escritores, Joe se mostra como é, absolutamente humano. Ele é autêntico e não procura se esconder através da figura mitológica de celebridade.

Frequentemente, em seus livros, Joe fala de suas angústias, admite seus erros, confessa suas falhas e se mostra sempre aberto para o novo.

Eureca! É isso! O Dr. Vitale, assim como eu, segue a senda do Aprendiz. Embora nunca tenha dito algo sobre a sua forma de vivenciar o Sagrado, dessa forma, Joe prefere a dúvida construtiva ao estagnador fanatismo convicto. Isso é ser um Aprendiz.

A sabedoria antiga preconiza que pássaros de mesma plumagem voam juntos. Assim, embora nunca tenha falado com o Dr. Vitale, minha alma sente a sintonia, por conta das nossas preferências similares. Ambos, somos aprendizes. Jamais almejamos a soberba de nos tornarmos mestres.

No último livro do Dr. Joe Vitale, ficou muito clara a sua postura de Aprendiz. Isso porque, além de confessar suas fraquezas, sem reservas, ele se mostrou aberto a todas as possibilidades e diversidades da existência.

Mesmo sendo um praticante contumaz da Lei da Atração, tendo colhido através resultados maravilhosos ao longo de sua vida através dessa prática, Joe Vitale teve a coragem e a ousadia de sair da caixa, abrindo o leque da percepção para outras possibilidades que a vida oferece.

Joe Vitale é um Aprendiz nato porque nunca abriu mão do espírito aventureiro que busca novas possibilidades o tempo todo. Dessa forma, conheceu o Ho’oponopono da identidade própria, através de um amigo em 2004. A partir de então, movido pela curiosidade inata de todo Aprendiz verdadeiro, buscou todas as informações disponíveis e, com ousadia e coragem, revelou para o mundo essa filosofia magnífica de cura do povo havaiano. Através das obras de Joe Vitale, muitas pessoas, assim como eu, encontraram alento, socorro e êxito na prática dessa filosofia de autoaperfeiçoamento.

Eu sou e serei eternamente grato ao Dr. Joe por ter difundido o Ho’oponopono no ocidente. Um método tão simples e ao mesmo tempo, tão poderoso. Eu sou a prova viva de que esse sistema é milagroso.

Ao se voltar para a Divindade dentro de mim, repetindo as frases essenciais do Ho’oponopono, milagres aconteceram, e continuam acontecendo. O Porquê, eu não sei muito bem. E também não me interessa tanto. Deixei de ficar obcecado por saber os segredos do Universo depois que aprendi, justamente com essa filosofia, que nunca teremos o controle total e que jamais saberemos das motivações do Divino. O que precisamos é apenas liberar memórias negativas e limpar nossos programas indesejáveis. Só isso!

Você ainda não conhece as frases milagrosas do Ho’oponopono? Ei-las:

“Sinto muito. Por favor, perdoe-me. Te amo. Sou grato.”

Simples? Nem tanto! É preciso conhecer todos os princípios psicológicos e filosóficos que essas palavras englobam, dentro do contexto da filosofia havaiana. Sendo assim, recomendo fortemente a você que agora lê, que faça um aprofundamento investigatório acerca desse método magnífico de autoaperfeiçoamento e cura interior.

Gostaria de frisar que citei o Dr. Joe Vitale por conta de minha admiração pessoal. No entanto, não é necessário comprar os livros dele para saber mais sobre o Ho’oponopono. A internet está cheia de conteúdos gratuitos a respeito do método. Basta ser curioso e saber separar o joio do trigo.

O Ho’oponopono é um sistema de resolução de problemas e de transformação pessoal. Trata do perdão e da capacidade de assumir a responsabilidade por tudo o que nos afeta. É um método ancestral havaiano, utilizado para sanar problemas e restabelecer a sintonia com o Divino.

O conhecimento havaiano, base do Ho’oponopono era secreto, algo considerado sagrado e zelosamente guardado pelos sábios do Havaí até bem pouco tempo. Isso até que na segunda metade do século passado, Morrnah Simeona, professora da Universidade de Havaí, elaborou e difundiu abertamente, um método evoluído da filosofia secular havaiana: o Ho’oponopono da Identidade Própria.

A venerada kahuna, como era chamada Simeona, simplificou o Ho’oponopono, concentrando o foco de atuação nos conflitos interiores das pessoas. Sua metodologia de ação dava ênfase ao papel relevante do subconsciente e a ligação transcendental que temos com um Poder Maior, geralmente chamado por ela de “Divino”.

Além das quatro frases essenciais citadas acima, Simeona elaborou uma oração mais abrangente para ser utilizada no processo de limpeza interna. Pode ser proferida toda vez que sentimos necessidade de purificar algo, em qualquer situação.

Lembrete: ao fazer esse apelo ao Divino, você estará se dirigindo a Divindade que existe dentro de você e subsiste em todas as pessoas, objetos e experiências. É essencial entender isso. Ei-la:

Divino Criador, pai, mãe, filho em um. Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos, em pensamentos, palavras, atos e ações do início da nossa criação até o presente, nós pedimos seu perdão… Deixe isto limpar, purificar, libertar, cortar todas as recordações, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute estas energias indesejáveis em pura luz. E assim está feito.

Um Pouco mais Que Você Precisa Saber sobre Ho’oponopono

Você já ouviu falar sobre a Técnica Ho’oponopono?

Meus estudos me levaram a compreender, claramente, que o intelecto apenas administra nossas memórias, e não é administrando as memórias que resolvemos os problemas. Eu queria me livrar deles! Então entendi que existia uma senha. Simmm! Um comando que funciona como uma senha no universo. Quando fazemos o mantra Ho’oponopono, repetindo as frases

 “SINTO MUITO, ME PERDOE, TE AMO, SOU GRATO”

A divindade absorve os pensamentos dolorosos e os neutraliza, purificando e transmutando em pura luz. Ou seja, aprendi que esse comando purifica nossas memórias que são feitas de energia, para o que chamamos de VAZIO com Luz.

“Se podemos aceitar que somos a soma total de todos os pensamentos passados, emoções, palavras e ações, e que nossas vidas e escolhas atuais são coloridas ou sombreadas por esse banco de memórias do passado, então começamos a ver como um processo de corrigir ou definir corretamente pode mudar nossas vidas, nossas famílias e nossa sociedade.”

(Monah Nalamaku Simeona)


Ho’oponopono: Um comando de alta frequência vibratória que funciona como uma senha no universo!

O Ho’oponopono surgiu de uma nativa Havaiana Kahuna, através da atualização de um método onde as pessoas que vivenciavam os problemas, se reuniam e cada um abordava o que sentia, sua percepção do problema, para que fosse resolvido junto. Morrnah Nalamaku Simeona, inclusive em 1983 foi reconhecida como tesouro vivo do Havaí.

O método foi atualizado, entendendo que os problemas não precisariam ser compartilhados para serem resolvidos, e que cada um poderia curar seus problemas através da extinção de memórias e programas do inconsciente que induziram aquela situação. Baseado no poder de curar o outro através de sua própria cura. Curando apenas a si mesmo, podemos curar o outro que está em nossa vida, simplesmente manifestando a nossa necessidade de cura interior. O outro, somos nós mesmos, e é nossa responsabilidade limpar tudo que criamos a partir dos nossos pensamentos e crenças acumuladas desde o início de nossas experiências.

Dr. Ihaleakala Hew Len, terapeuta e professor, também Havaiano, foi um aprendiz de Morrnah Nalamaku Simeona, Mestre Principal de Ho’oponopono. Conhecido por curar um pavilhão inteiro de presos de alta periculosidade, que viviam encarcerados em um manicômio, sem contato com o mundo externo, no Havaí. Aceitou o trabalho, porém, avisou que não manteria contato físico algum com cada interno. Passou a realizar cura através das fichas de cada paciente, em sua sala, aplicando as palavras chave do Ho’oponopono. Em quatro anos o Hospital fechou, pois não havia mais pacientes, todos estavam curados. Em poucos meses de tratamento, os pacientes começaram ser liberados para pegar sol, outros fortemente medicados começaram a reduzir muito a medicação, e aqueles que jamais teriam possibilidade de serem liberados, tiveram alta.

Meditação com Poder de Cura

O Ho’oponopono é baseado em quatro comandos metafísicos que ressoam em alta frequência, funcionando como uma senha para o universo. Capaz de transmutar, cancelar, apagar energias, sentimentos, memórias, crenças, mágoas e julgamentos armazenados em nosso inconsciente.

Vamos unir aqui o conhecimento desse povo Havaiano a milhares de anos, com o que hoje a Física Quântica consegue reconhecer e provar sobre nossa mente e o universo como um todo.

Nossas 03 mentes precisam estar em alinhamento e congruência. Sabemos que nosso inconsciente é quem se comunica com o criador. Bob Proctor, filósofo e escritor, um dos astros do filme “O Segredo”, fala sobre a dificuldade em alcançar nossos objetivos em função do acúmulo de crenças e memórias negativas em nosso inconsciente. Mas quem é o inconsciente?

A mente inconsciente é quem controla nossa vida 87 a 95% do tempo. Mágoas, traumas, crenças, educação, infância, aquilo que cremos como verdade, nela ficam armazenados. Desde o nosso nascimento, tudo é armazenado e fixado como verdade, como aquilo que sabemos. Ela não questiona nada. Também é ela que se comunica com nosso coração, emana aquilo que sentimentos de verdade. Por isso é a mente inconsciente que se comunica também com a mente superior, que é Deus, Universo, ou aquilo que você acreditar.

Já nossa mente consciente, é aquela que inicia por volta dos 7 anos de idade. Tudo aquilo que escolhemos, nosso intelecto, parte que questiona, são os outros 5 a 13% usados por nós mesmos. Perceba que até os 7 anos de idade, tudo que nós vivemos como criança foi armazenado como verdade, e somente a partir dessa idade é que passamos a questionar e escolher o que queremos acreditar, porém todos os nossos julgamentos e aprendizados a partir daí, aquilo que vemos, ouvimos e sentimos, são influenciados pelo que nossa mente inconsciente armazenou.

Exemplo: “Cresci vendo meu pai bater em minha mãe. Quando adulta, meu julgamento aos homens em geral, sempre será condicionado ao que minha mente inconsciente viu durante a infância.” Fica fácil entender como possuímos crenças e memórias sabotadoras, que nos anulam, nos limitam e nos afastam daquilo verdadeiramente somos.

Joe Vitale, em seu livro Limite Zero, conta sua trajetória e fala sobre o Ho’oponopono. Como conheceu Dr. Len e a Meditação Ho’oponopono, difundindo hoje tudo o que aprendeu e estuda a respeito da técnica. Ele explica que: primeiro há uma solicitação da mente consciente, um pedido para Divindade transmutar memórias ao vazio. Você reconhece que é 100% responsável e que existem memórias com padrão de repetição em sua mente inconsciente, causando problemas. O pedido se move da mente consciente para inconsciente e após sobe para mente superior.

A inteligência divina, envia energias transmutadoras que por sua vez fluem para as mentes consciente e inconsciente, onde irá neutralizar as memórias designadas. As energias neutralizadas são liberadas, deixando um vazio – o zero, ou limite zero. Esse é o momento em que podemos recomeçar, reconstruir nossa história, a partir de novos sentimentos, novas vibrações, que validam aquilo que sonhamos, que queremos.

O Ho’oponopono na língua original do Havaí significa, “corrigir um erro”, ou acertar o passo. Ele trabalha diretamente com nossa mente inconsciente, limpando tudo aquilo que armazenamos como verdade e nos sabota, nos deixa doentes, nos atrapalha e nos impede de alcançarmos nossos sonhos, de sermos quem queremos ser, e principalmente nos afasta de nossa essência, da fonte criadora, ou Deus. Nada mais é que uma ferramenta que transcende o tempo, que nos foi entregue pelo criador para que conseguíssemos reconectar-nos a nossa essência.

Mantra: Qual o Significado das Frases


As quatro frases chave do Ho’oponopono são:

Sinto muito, por favor me perdoe,

eu te amo, sou grato.

Eu te amo, pois sei que sou parte do divino, e que assim sendo sou “perfeito” em minha origem. É a transmutação, não existe nada mais poderoso do que permitir que o amor volte a fluir em nosso corpo, é como a água no final da tarde que irriga as plantas numa fase terminal. É nesse instante que você sente revigorar, sente a fluidez, a corrente, a energia, e a cada sistema que ela penetra, ela dissolve, limpa e flui, como a água em um momento de muita sede.

Eu sinto muito por ter manifestado esse problema em minha vida, já que sou 100% responsável por ela. Você está reconhecendo que algo adentrou em sua memória, e lá se fixou, essa atitude mostra que você se responsabiliza por isso. É uma abertura, uma poderosa palavra que mostra que você está preparado para o salto. Você sente, você quer romper o padrão, não quer repetir, quer ir além, quer eliminar a erva daninha, quer abrir-se, desbloquear, você está preparado para isso.

Por favor me perdoe, estou pedindo perdão em mim mesmo e assim me libertando dos problemas. Você está pedindo a Deus que o perdoe e que o ajude a perdoar e ser perdoado. Você se abriu e agora quer dissipar isso de você e do universo. O perdão é uma das formas mais grandiosas de crescimento, de purificação, de limpeza. É o elixir que rompe barreiras, quebra correntes, elimina ressentimentos e mágoas, o perdão é uma arte, uma benção, e você irá colocar isso em ação. Aqui você não vê culpas, culpados, absolutamente nada.

Obrigada (sou grato) por este problema ter se manifestado em minha vida, assim eu tenho mais uma chance de limpá-lo. A gratidão é a maior expressão, nela obtemos um fechamento do ciclo, em geral agradecer é algo tremendamente incrível. É a revelação dos verdadeiros valores.

Podemos usar a frase como início da oração: Divindade limpe em mim as memórias que estão causando este problema (causando o problema, pode ser a doença que está vivenciando, a mágoa que está sentindo, ou a causa do sofrimento).

O Ho’oponopono vem nos trazer a possibilidade de assumirmos 100% de responsabilidade sobre tudo que nos incomoda nas pessoas, nas situações e nos lugares. A partir daí nos dá ferramentas preciosas para que se limpem as memórias que fazem com que isso nos incomode.

Tudo aquilo que você ouve, vê, prova ou toca, qualquer experiência em sua vida, é única e exclusivamente de sua responsabilidade, simplesmente porque está em sua vida. No livro a Matriz Divina, o cientista e pesquisador Gregg Braden descreve o que seria o espaço entre o universo, as galáxias, entre os planetas, esse espaço que nos une e separa ao mesmo tempo. Ele chama de matriz divina, o que a física quântica também chama de vácuo quântico ou de substância amorfa, por outros autores.

Enfim, esse vácuo é aquilo que nos torna interligados, unidos, todos com o universo, nos torna um. Portanto para física quântica, o outro também não existe. Somos apenas um, assim como para a técnica do Ho’oponopono. A cura do outro é a minha cura, o outro não existe, somos um.

Ho’oponopono é amar a si mesmo, é curar sua própria vida, é como se você curasse uma parte de si e o Universo recebesse essa cura. É uma maneira de melhorar a si mesmo, de forma gradual, mudando as memórias, dissolvendo-as, curando como se o universo fosse um receptáculo de bilhões de memórias e arquétipos, e você vai curando as suas, uma a uma, e isso faz toda a diferença no conjunto. Sempre pense no conjunto, pois o problema foi criado por uma série de conexões.

Para que Serve a Meditação Ho’oponopono?

O Ho’oponopono se encaixa em qualquer estilo de vida, seja do ponto material, mental, físico ou espiritual. Ele fornece exatamente o que precisamos, ajudando a desenvolver nossas mais íntimas potencialidades, nos tornando seres humanos melhores. O Ho’oponopono pode ser para alguns somente uma técnica de cura e limpeza de memórias, mas para outros é um caminho de crescimento espiritual.

Quando recitamos o Ho’oponopono, estamos em uma postura de abertura, de compreensão. Entramos em contato com a divindade, seja ela interna ou externa. Estamos abertos para limpeza, purificação, para ir diretamente à fonte dos problemas, com a intenção de dissolvê-los e não para criar mais, afinal, todos os nossos problemas estão arraigados no nosso inconsciente. É importante lembrar sempre, que os problemas, as pessoas, as situações, não existem fora de nós, tal como percebemos, mas sim, nossa percepção é simplesmente um reflexo de nossos pensamentos e julgamentos. Todos os nossos julgamentos estão baseados em nossas crenças e percepções que adquirimos.

Usando o Ho’oponopono, você neutraliza, expurga a energia mental da memória na qual você está associado à determinada pessoa, situação ou crença. No processo, essa energia é liberada, e de certa forma transmutada pela luz divina. Quando isso ocorre, fica um espaço de libertação dentro de você, um vazio onde energias mais sutis da luz do divino do amor imediatamente passam a fluir e preencher.

Você verá o salto quântico ocorrendo quando passar novamente por uma situação parecida com a anterior que lhe foi dolorosa, e perceberá que sua atitude de passar pelo mesmo obstáculo é outra, totalmente positiva, sem repetição de padrões. A mágica está em amar a si mesmo. Esta é a melhor forma de SER cada vez melhor. A medida que você melhora a si mesmo, melhora o seu mundo.

Assumindo completa responsabilidade pela sua vida, tudo o que você vê, ouve, saboreia, troca ou experimenta, de qualquer forma é a sua responsabilidade, porque está na sua vida. A atividade terrorista, o presidente, a economia, ou qualquer coisa que você experiencia e não gosta, está ali para curar em você. Nada disso existe, exceto como projeções que saem do seu interior. A cura é sua!

No momento em que você nota, dentro de si, algum incômodo em relação a uma pessoa, ou lugar, em relação a algum acontecimento ou coisa, inicie o processo de limpeza dizendo: “divindade, limpe em mim o que está contribuindo para esse problema”. Eu sinto muito, por favor me perdoe, eu te amo, sou grato.

Detalhes importantes sobre o Ho’oponopono:

É preciso limpar, limpar e limpar. Sem esquecer jamais, que não adianta limpar a casa se você continuar sujando. É preciso mudar o pensamento, transmutar palavras, padrões e comportamentos. Sem dúvida alguma é a parte mais difícil de qualquer técnica exposta ao mundo. Não pare, renove, alinhe sua vida, se abra ao novo, deixe fluir, mude seu comportamento e sua vibração. Isso se faz necessário, caso contrário, o ciclo irá continuar.

Ho’oponopono é infinito, sempre irá funcionar para o bem maior, para o bem da coletividade. Para o amor, que é de onde viemos e para onde vamos. Tudo que conhecemos foi criado a partir do amor.

Tenha disciplina e dedicação. Os efeitos aparecerão diante de seus olhos.

Você não precisa saber exatamente qual é a memória que precisa limpar, somente tenha a intenção de cura e limpeza praticando as palavras chave e a resposta e cura virão. Você pode inclusive, limpar por limpar, deixe a divindade te surpreender, agradavelmente, pelo que ela escolheu como resultado pra você.

Lembre-se que o que você vê de errado no outro, também existe em você. Somos todos um. A sua cura é a cura do outro também e ninguém mais precisa fazer esse processo, somente você.

Pratique as frases em qualquer momento do seu dia, ajuda a manter a limpeza e o seu de bem-estar.

Pergunte-se sempre quando algo não lhe agradar: “o que está acontecendo em mim para que eu esteja vivenciando isso?” Quando reagimos ao que alguém faz ou o criticamos por algo, é porque dentro de nós, existem memórias armazenadas, energia que compartilhamos com aquela pessoa. É uma oportunidade para se limpar.

A prática do Ho’oponopono gera uma vibração que facilita lidar com os problemas do dia a dia.

As ferramentas oficiais do Ho’oponopono

A principal ferramenta é o uso das quatro palavras chaves. Porém existem algumas outras que auxiliam no processo e também podem ser usadas.

O Aloha: a palavra significa estar na presença do divino. Como um cumprimento. Quando dizemos Aloha para alguém, estamos reconhecendo que aquela pessoa é o divino personificado.

A respiração HA: o processo de respiração HA é simples de fazer e cancela memórias, nos colocando em sintonia com o divino em nós. Sente-se confortavelmente, pés no chão, costas eretas, junte os dedos médio e polegar de cada mão, entrelace-os formando um elo, como o símbolo do infinito, mantenha essa posição então inspire contanto até sete, segure o ar contando até sete, solte o ar contado até sete, e assim sucessivamente.

A Borracha de apagar: use a ponta de um lápis com borracha, ou uma borracha para apagar, dando batidinhas nos itens que você sente que contém carga negativa. Esta carga negativa, nada mais é do que alguma memória em você que está se apresentando para ser limpa. Este processo é ótimo para contas bancárias, contas a pagar, contratos, multas de trânsito, notas escolares. Neste caso não é recomendável que faça com pessoas, tocar em pessoas. Somente objetos.

Água Solarizada Azul: coloque uma garrafa de água azul no sol ou sob uma luz incandescente (não pode ser lâmpada fluorescente) durante pelo menos uma hora. Após isso a água é alterada pela exposição à luz solar, ou seja, torna-se solarizada. Pode-se usar para beber, cozinhar, enxague do banho, pulverizar rosto, até mesmo lavar frutas e legumes.

Chave de luz (Interruptor): use para mudar o clima de qualquer situação desagradável, de conflito ou desavença. Joga a luz divina sobre recordações que está na mente inconsciente.

Morangos: comer morangos cancela memórias relativas a assuntos do coração.

Havaí: sopro e água do divino, pensar Havaí, limpa memórias.

Lápide: visualize uma lápide derrubada com a luz do sol iluminando a terra exposta, detritos, raízes, insetos para limpar memórias profundas.

Papel Mosca: ele prende qualquer memória e pensamento negativo. Antes de entrar em uma discussão pense “papel mosca”.

Pilastra da Paz do Eu: pode usar direcionado para harmonizar qualquer pessoa ou coisa. Pense: “pilastra da paz do eu” em situações de estresse.

Mirtilos: comer mirtilos cancela memórias.

Me perdoe: ao dizer “me perdoe” você está pedindo a Deus para te ajudar a perdoar.

Milho: o cabelo de milho penetra na mente inconsciente puxando para fora o que está relacionado ao pedido de limpeza. Você pode jogar fubá para comida para limpar as memórias. Polvilhar as mãos ou corpo com amido de milho (maisena) ajuda trazer a tona memórias genético-ancestrais de violência para limpeza.

Ferramentas Não oficiais do Ho’oponopono

Cartaz do girassol: olhe para imagem de um girassol e de imediato ela irá cancelar a memória e origem do problema. O cartaz em si está imantado com a energia do significado das frases, pela atenção concentrada nelas quando o cartaz foi produzido. É uma assinatura poderosa.

Victory: visualizar, escrever e falar a palavra cancela memórias e ressentimentos de mágoa, melindre, culpa. Também neutraliza as memórias traumáticas de estupro.

Colibri: a simbologia do Colibri ou a palavra Colibri remete a prosperidade, lucros inesperados. Sucesso profissional, triunfo sobre dificuldade. Escrever, visualizar e falar a palavra.

Aladim: essa palavra deve ser escrita sempre em caixa alta. Apaga, Limpa, Ascende, o Divino em Mim. Cada letra possui um significado para agir na limpeza.

Oração completa e original do Ho’oponopono.

Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um.

Se eu, minha família, meus parentes e antepassados, ofendemos sua família, parentes e antepassados, em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente, nós pedimos o seu perdão.

Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.

Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.

Para limpar o meu subconsciente de toda carga emocional armazenada nele, digo um e outra vez, durante o meu dia, as palavras chave do HO’OPONOPONO:

Eu sinto muito

Me perdoe

Eu te amo

Sou grato

Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes.

Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente:

Eu sinto muito

Me perdoe

Eu te amo

Sou grato

Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que fiz a eles antes, em alguma vida passada:

Eu sinto muito

Me perdoe

Eu te amo

Sou grato

Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu que pede perdão a esse alguém agora. Por esse instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente:

Eu sinto muito

Me perdoe

Eu te amo

Sou grato

Por esse espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável:

Eu sinto muito

Me perdoe

Eu te amo

Sou grato

Pelas difíceis relações às quais só guardo lembranças ruins:

Eu sinto muito

Me perdoe

Eu te amo

Sou grato

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo para minha escassez:

Sinto muito

Me perdoe

Eu te amo

Sou grato

Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso: “Minhas memórias, eu te amo”.

Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim.

Sinto muito

Me perdoe

Eu te amo

Sou grato

Neste momento, afirmo que te amo. Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados. Te amo.

Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento:

Sinto muito, eu te amo.

Minha contribuição para a cura da Terra:

Amada Mãe Terra, que é quem Eu Sou: Se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações, desde o início da nossa criação até o presente, eu peço o teu perdão.

Deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.

Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.

Para concluir, digo que esta oração é minha porta, minha contribuição à tua saúde emocional, que é a mesma que a minha.

Então esteja bem e, na medida em que vai se curando, eu te digo que:

Eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.

Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura, te agradeço por estar aqui em mim.

Eu te amo por ser quem você é.

Para me Encher do que Importa, preciso me Esvaziar!

Ho’oponopono

O que importa para você?

O que realmente faz seu coração vibrar?

Qual seu sonho?

Qual seu propósito?

O que faz com que você levante da cama todos os dias?

Qual sua motivação interior?

Quero ajudar você…vamos pensar!

Aí você pode me dizer: “Bom, importa pra mim a vida que quero ter, os planos que tenho, as viagens que quero fazer, o emprego que idealizo, o sucesso profissional que desejo, o relacionamento que busco, tudo isso pra mim é importante e constantemente meus pensamentos diários. São sonhos que pretendo realizar. Isso faz meu coração vibrar ao pensar em tudo isso realizado no futuro.”

Em nosso diálogo mental, vou lhe dizer então agora:

“Parabéns Isso mesmo”

“Você tem sonhos para alcançar e motivação para tal.”

Mas agora me diga, hoje, o que faz você sair da cama pela manhã?

Como está sua realidade agora, hoje?

Vou te ajudar na resposta, vamos ver se acerto:

“Acordei da cama hoje, chateada, a temperatura não está como eu gostaria, está chovendo, preciso ir trabalhar de novo, aguentar colegas chatos, achar um roupa que não me agrada, porque gostaria de outras. Nem lembro o que tomei no café da manhã, afinal não importa, preciso ir logo pra não me atrasar. Nem percebo o cara catando comida no lixo, ao sair logo de manhã de casa.

Chego ao trabalho reclamo da minha irmã, falo do presidente que está roubando milhões e milhões e eu é claro, estou aqui, trabalhando e trabalhando e não consigo melhorar de vida. O fulano sim tem sorte, sempre consegue. Sem contar que cheguei e vi a nuvem negra do ambiente, todo mundo estressado, irritado, um reclamando disso e outro daquele outro, já vi tudo. O dia também podia ter começado melhor, eu merecia, até o cara gato que ando de olho, não encontrei como de costume, também não adianta mesmo, ele é homem e homens são todos iguais. “

Acredite, não é somente sua vida que anda assim. Você pode olhar à sua volta e perceber as pessoas insatisfeitas com seus trabalhos, com seus relacionamentos, com seus sonhos frustrados e perceber que é apenas mais um em meio a tanta gente reclamando.

Bom eu quero te dar algumas dicas valiosas para que você possa hoje, mudar sua realidade sem ao menos perceber o esforço gostoso que estará fazendo.

Não acredito que nasceu pra ser mais um, igual a todos os outros seres humanos insatisfeitos do universo.

Que tal limparmos toda mágoa, todo rancor, toda tristeza, toda reclamação, toda vitimização, todo julgamento, todo descontentamento de dentro desse corpo, dessa mente e dessa vida?

Simmmm!!! A regra é simples e matemática. Não tem erro!

Como vou colocar gratidão, amor, aceitação, em uma mente cheia de sentimentos de baixa frequência? Sim, nossos sentimentos possuem frequências, assim como ondas de rádio, sintonize na estação que quiser para ouvir a música que deseja. Simples assim!

Mas para que isso aconteça, tudo o que você fala, ouve, vivencia, enxerga todos os dias precisa ser limpo. Ou seja, limpar e ajustar o seu foco, o olhar que você está dando para sua vida.

Você tem sonhos lindos, desejos maravilhosos e merece realizar todos eles!! Merece porque é filho do criador, assim como eu e todos nesse universo. Merece, e tem poderes para isso, bastar força de vontade, basta querer e eu quero te ajudar.

Você é um cocriador!

Limpando toda carga emocional armazenada em sua mente inconsciente, todos os seus aprendizados errôneos e equivocados sobre a vida, sobre dinheiro, sobre prosperidade, sobre relacionamentos, apagando e eliminado suas crenças limitante… Um novo espaço se abrirá dentro de você, gigante, renovado, limpinho, para que novos sentimentos, novas vibrações e muito amor sejam nele armazenados. Isso é possível, eu lhe garanto!

Você precisa olhar para aquilo que realmente deseja, sem medos, sem julgamentos, sem crenças limitantes, sem culpa e sem vitimização! Sem dualidades de sentimentos e pensamentos. Escolher o sentimento certo, a vibração certa, de acordo com aquilo que deseja realizar, só assim sua vida irá enfim mudar. E sabe por quê? Porque você mudou! As possibilidades estiveram sempre ao seu dispor, você apenas escolhe olhar para aquilo que sua mente inconsciente está cheia.

Ao limpar, você consegue escolher entre as novas possibilidades, entre os novos sentimentos de alta vibração, que estiveram sempre ali. Verá que ao internalizar a gratidão pelo que já tem, a aceitação pela sua realidade, independente de como ela seja agora, conseguirá perceber algum aprendizado com cada acontecimento que não lhe agrada, e principalmente, que nada mudou, mas que tudo está diferente, abundante, suficiente e agora feliz!

Tudo agora vibra na mesma frequência dos seus sonhos e desejos. Você aprende a confiar no universo, aprende que o futuro é agora, que você precisa ser hoje aquilo que você tanto quer amanhã. Aprende que a vida que você quer ter, está acontecendo AGORA, e que não pode esperar nada, nem do universo nem de ninguém que não possa estar dentro de você.

Você enfim, esvaziou, para encher do que realmente importa!

Conclusão

Quem não quer se curar, seja de um sentimento ruim, de uma doença ou de algo que o impede de prosperar?

Certamente esse impasse se deve a crenças e energias que estão armazenadas em seu inconsciente e impede que a abundância circule pela sua vida.

Ao praticar o Ho’oponopono, você se responsabiliza por tudo o que acontece à sua volta, se mostra arrependido pelo mal causado, libera as energias que estavam bloqueadas e expressa gratidão por tudo isso.

Por isso, pare, reflita e pratique o Ho’oponopono. Através do seu comprometimento com o amor, o mundo também se torna mais amoroso.

Lembre-se que a paz começa dentro de cada um de nós. Faça a sua parte!

Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato.

 

 

Previsões da Numerologia para 2018

Ano pedirá inteligência emocional para lidar com problemas de relacionamento.

2018 será um ano intenso e tenso. Isto porque, na Numerologia, será simbolizado pelo Número 2, que vem da soma do Número Mestre 11. Todo ano que tem um Número Reduzido, que é originado de um Número Mestre, tende a trazer essas características.

COMO É CALCULADO O NÚMERO QUE SIMBOLIZA 2018?

Basta somar os algarismos que compõem o ano vigente, ou seja, 2+0+1+8 = 11. A fim de reduzir este número a apenas um algarismo, fazemos uma nova soma do resultado: 1+1=2. Portanto, 2018 será simbolizado pelo Número 2 (que foi originado a partir da soma do Número Mestre 11).

Nesse caso, em que o Número Mestre é o 11 e o Número Reduzido é o 2, a intensidade será direcionada para o campo das emoções. Ou seja, por um lado haverá a tendência de esconder ou mesmo reprimir as emoções. Por outro, uma inclinação a explodir emocionalmente ao menor estímulo provocativo ou ameaçador.

Consequentemente, todos nós estaremos oscilando entre esses extremos comportamentais: tentando segurar ferrenhamente o que está acontecendo dentro da gente e, ao mesmo tempo, “vomitando” abruptamente o que está nos consumindo por dentro.

2018 TENDE A SER MAIS VIOLENTO E PEDIRÁ MATURIDADE EMOCIONAL

O Número 2 indica que há uma tendência de atacar para se defender, especialmente quando as pessoas sentirem que sua segurança, seu território ou seus valores estão sendo ameaçados.O Número 2 indica que há uma tendência de atacar para se defender, especialmente quando as pessoas sentirem que sua segurança, seu território ou seus valores estão sendo ameaçados.

Isso pode levar a “engolir sapos” até não mais aguentar e daí partir para uma ação mais violenta. Sabendo que a reação instintiva pode ser extremista, ora se submetendo passivamente às imposições da vontade alheia e ora reagindo com violência ao menor sinal de perigo (real ou imaginário), podemos nos conscientizar de que há escolhas mais maduras. Aliás, maturidade emocional é um dos grandes aprendizados envolvendo a simbologia do Número 2.

MERGULHE NAS EMOÇÕES PARA CURAR LAÇOS SOCIAIS E AFETIVOS

Sendo assim, será fundamental cada um desenvolver a habilidade de não se anular e nem “entrar de sola” imprudentemente sobre o outro. Como? Justamente através do contato com as emoções. Mas não pode ser um contato superficial.

POR QUE SUA VIDA ESTÁ NO CAMINHO DA DOR?

Por que sua vida está no caminho da dor?

A ideia é realmente mergulhar corajosamente em tudo aquilo que esse reino emocional representa de mais perigoso e de mais edificador. E, se precisar, pedir ajuda. Seja por meio de um auxílio terapêutico ou de alguém que nos conhece profundamente (e se dispõe a nos oferecer esse amparo emocional tão importante num momento como este).

Conhecendo mais claramente aquilo que nos incomoda, o que gostamos, o que consideramos certo ou errado, enfim, dissecando nosso íntimo e compreendendo nossos desejos e temores, ganhamos maturidade emocional.

Uma vez que estamos maduros diante do que nos ameaça e dos conflitos, temos melhores condições de nos curar e estreitar os laços sociais e afetivos – os quais serão tão importantes em 2018.

PESSOAS PRECISARÃO CONCILIAR OPINIÕES E POSTURAS RADICAIS NOS RELACIONAMENTOS

Por falar em conflitos, o Número 2 simboliza justamente a oposição: “eu gosto de branco, você gosta de preto”. Na verdade, oposições mais veementes, como “eu amo branco e odeio preto; você ama preto e odeia branco”. E o ano de 2018 pode ser marcado por esse radicalismo extremo, por uma falta de disposição em ouvir as pessoas, em olhar sob a perspectiva do outro. E o outro, por sua vez, estará sem um pingo de paciência para nos ouvir e tentar entender nossas perspectivas.o ano de 2018 pode ser marcado por esse radicalismo extremo, por uma falta de disposição em ouvir as pessoas, em olhar sob a perspectiva do outro. E o outro, por sua vez, estará sem um pingo de paciência para nos ouvir e tentar entender nossas perspectivas.

Como 2018 será um ano de eleições gerais no Brasil, lá vamos nós, mais uma vez, ver reações emocionais tão radicais e extremistas. Direita e esquerda se digladiando quando precisariam buscar semelhanças. Neste contexto, o ideal seria buscar um candidato que melhor apresente essa capacidade de unir o máximo possível as premissas e os ideais de cada lado. Porque o simbolismo do Número 2 pede justamente essa habilidade de conciliação. E isso será necessário tanto em termos coletivos quanto na vida de cada um de nós, no sentido de tentarmos ser mais diplomáticos com as pessoas com as quais convivemos.

Digo isso porque, se não houver essa boa vontade em dialogar, ouvindo os pontos de vista do outro e querendo buscar um denominador comum com cada parte cedendo um pouco em benefício da união, veremos a taxa de divórcios e rompimento de sociedades aumentar consideravelmente em 2018.

EM 2018, OBJETIVOS SERÃO ATINGIDOS COM A AJUDA DO OUTRO

COMO ESTÁ SUA CAPACIDADE DE REALIZAÇÃO?

Como está sua capacidade de realização?

Sabendo desses detalhes que envolvem a simbologia do Número 2, o que você pode fazer? Primeiro, reconhecer que o outro é importante na sua vida e vice-versa. E que ambos sairão ganhando se têm a disponibilidade de darem as mãos. Sim, em 2018 o “nós” será muito mais importante para alcançar nossas metas. Invista em parcerias, alianças, acordos e uniões para atingir os objetivos pessoais, profissionais, amorosos, familiares e sociais.

Quem estiver nesse estado de espírito cooperativo, diplomático e educado se dará bem em 2018. Quem estiver no oposto, ou seja, altamente belicoso, reativamente agressivo, resistente a ceder e conversar, terá mais dificuldades.

NÃO SERÁ ANO DE LUTAR PELOS SONHOS, MAS SIM DE ATRAIR AS OPORTUNIDADES CERTAS

Por isso as atitudes simbolizadas pelo feminino, por tudo aquilo que é considerado yin, estará em evidência. O Número 2 é associado à mulher, isto é, às características do universo feminino, como carinho, apoio, colo, nutrição, enfim, tudo aquilo que suaviza as durezas do dia a dia por meio da gentileza e do amor.

Dessa forma, não será um ano para a gente lutar pelo que quer. O masculino, yang, é que vai atrás contundentemente pelo que deseja. E essa foi a dinâmica de 2017, ano simbolizado pelo Número 1 (associado ao universo masculino). Mas em 2018 não. O período pedirá paciência em seguir um ritmo gradual, fluindo com as oportunidades. O foco está mais no preparo interno, mental e emocional para atrair as experiências e as circunstâncias através das quais poderemos realizar nossos intentos.O período pedirá paciência em seguir um ritmo gradual, fluindo com as oportunidades. O foco está mais no preparo interno, mental e emocional para atrair as experiências e as circunstâncias através das quais poderemos realizar nossos intentos.

E quando essas marés existenciais trouxerem as oportunidades para surfarmos nas ondas que nos levarão até a praia de nosso objetivo, vamos nelas.

Em outras palavras, precisaremos estar maduros emocionalmente e preparados internamente por meio de estudos, terapia, compreensão dos nossos mais viscerais medos e profundos desejos. Dessa forma, teremos melhores condições de atrair e aproveitar as situações favoráveis à conquista de nossas intenções. Aí, sim, aproveitaremos o que há de melhor em 2018.

 Mantras para 2018 – Muito amor, muita saúde e muita prosperidade!

   Seu Uso… O Mantra
Como Mantras Gerais para viver a virada de 2017 para 2018 e mesmo para promover uma comunhão sua com o Universo ao longo de 2018 Muito Amor, Muita Saúde e Muita Prosperidade 2018

e

Felicidade Sem Fim 2018

Para Ajudá-lo a Criar Um Novo e Excelente Caminho Para Sua Vida Jiemozir Lubengizomo
Para Ajudá-lo a Romper Regras Que O Escravizam Gridor Zudimanbi
Para Ganhar Dinheiro Com Facilidade Gimdozelinobis
Para Fechar Negócios Importantes Contrato Feito
Para Fazê-lo Ter Uma Excelente Eficiência Em Todos os Tipos de Concurso Que Participar Gitondi Brangimandi Zundilondibi
Para Arranjar Financiadores Para Novos Projetos Siplodaze
Para Ser Livre Para Amar Sou Doido Mesmo e Daí?
Para Uma Mulher Conquistar Uma Relação Estável Lorangandazo
Para Um Homem Conquistar Uma Relação Estável Zolenbrivagola
Para Ser Bem Sucedido Numa Entrevista de Emprego Zonbevilagi
Para Eliminar Problemas e Obstáculos Com Facilidade Mercobluve Zangido
Para Adquirir Poder Para Reverter os Prejuízos Causados Por Situações Que Não Deviam Ter Ocorrido Findibalgiziz
Para Ajudá-lo a Fechar Um Negócio Muito Bom Ter Sucesso Virou Moda
Para Uma Mulher Emagrecer Facilmente Sete Quilos Por Mês Abenerueve
Para Construir Uma Nova Sociedade Brasileira (precisa ser usado por um número grande de pessoas) Caramuru
Para Aprender a Sair Do Corpo Físico e Fazer Viagens Astrais Begundaroti Zandeluvifo
Para Criar em Volta de Você Uma Bolha de Proteção Contra Ações e Interferências Negativas em sua Vida Zangolbireve

É com um grande prazer que este ano estou lhe presenteando com um Circuito Mântrico. Ele consiste num conjunto de sons que devem ser pronunciados durante algum tempo em circuito fechado para introduzí-lo momentaneamente na Base 11 – que é o Universo para o qual nossa evolução caminha – com o objetivo de forçar intensamente a Materialização Física de Algum Desejo Seu.

O Circuito Mantrico para 2018 é:

UZ uzuzuz RI ririri DOM domdomdom  ======  Á ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Para tanto feche seus olhos, encha seus pulmões de ar, via seu diafragma, e comece a pronunciar espaçadamente, e com emissão prolongada, 3 vezes as palavras UZ, RI e DOM, nesta ordem, e partindo para uma 4ª repetição, com o ar quase acabando, pronuncie apenas UZ eRI e no RI estenda a sua emissão até o ar acabar. Aí comece a encher, novamente os pulmões, e, abrindo bastante sua boca e formando um círculo com ela, pronuncie o som da letra Á de uma maneira que o volume do som cresça até o máximo que puder.

Em seguida pronuncie 3 vezes o seu desejo como se ele já tivesse acontecido e seja muito feliz.

Instruções para uso dos Mantras

Para que um Mantra possa atingir o seu objetivo, promovendo no seu interior as transformações que irão ajudá-lo a atingir um estado de poder, repleto de tranqüilidade, harmonia e de realizações bem sucedidas, é fundamental que ele seja vivenciado regularmente por seu cérebro. Isto significa que ele precisa  “entrar em você” algumas vezes por dia através de seus órgãos sensoriais.

Para que isto aconteça faça o seguinte:

1) Crie comunicações visuais com o Mantra e as coloque e lugares onde, no seu dia a dia, você seja obrigado a lê-las. Por exemplo, coloque etiquetas adesivas com o Mantra por dentro de suas bolsas, pastas e agendas, de tal forma que ao abri-las seja sempre forçado a lê-las.

2) Todos os dias, pelo menos uma vez por dia, fique diante de um espelho e pronuncie o Mantra, de três a seis vezes, olhando no fundo de seus olhos.

3) Todos os dias escreva o Mantra, de três a seis vezes por dia, de uma forma lenta e profunda, apertando a ponta da caneta, ou do lápis, no papel. Esta não é uma regra rígida. Se num determinado dia só quiser escrevê-lo apenas duas vezes, vá em frente e assuma a sua vontade. Mas, por outro, lado é fundamental que você o escreva pelo menos uma vez por dia, todos os dias.4) Todos os dias pronuncie o Mantra várias vezes por dia, independentemente do exercício do espelho. Falar alto ou baixo é indiferente, desde que você procure sentir a vibração do som das palavras que forem saindo de sua boca. E o importante no uso sonoro de um Mantra é decorar a sua grafia, pois a entonação que resolver dar a ele, e a sua acentuação, não são importantes e fica totalmente a seu critério criá-las do jeito que quiser.

 

Dois Temans para ajudá-lo a caminhar com maior segurança por 2018

Há alguns anos atrás resolvi construir umSuper Mantra, na forma de uma poesia, que fosse capaz de levar uma pessoa a viver uma Experiência Interior extremamente forte que a ajudasse a expandir o alcance da sua Dimensão de Realidade. Chamei-o de Teman.

Dois excelentes Temans para você usar daqui até o fim de 2018 são os seguintes:

Louco de paixão eu renasço em você

e mergulho nessa luz que o seu amor me faz viver

Estou pronto e encantado para um salto maravilhoso

Numa vida bela e bem feita com um futuro esplendoroso

e

As luzes iluminaram as montanhas da felicidade

e os amigos de mãos dadas percorreram nossa cidade

Lanternas poderosas com sua luz indicaram o caminho

 Eu sou poderoso, conquisto o que eu quero, não estou mais sozinho

Escolha um destes 2 Temans e o repita algumas vezes por dia durante o ano de 2018. Ele o ajudará a atravessar o Portal de Kadisha – que é um Portal de Inexistência que interliga o nosso Universo ao Universo de Base 11 – levando-o a penetrar num tipo de Universo onde seus desejos pronunciados poderão se materializar fisicamente com muito mais facilidade e rapidez.

 

Por : Gilson Chveid Oen

 

A causa oculta das doenças

Por trás de uma doença ou acidente sempre existe um pensamento ou crença negativa.
Todos nós criamos uma realidade em nosso mundo mental, que se materializa em nosso corpo ou realidade concreta.

Se você acha que a causa de seus problema está na crise econômica, na frente fria, no trânsito, na violência, no chefe, no marido ou na esposa…

Saiba que você pode estar enganado.
A principal causa dos nossos maiores problemas e infortúnios
estão dentro de nós mesmos: nos nossos pensamentos e crenças.
Essa é a opinião de Louise Hay, que é uma das maiores pensadoras americanas da Psicossomática e autora do livro “VOCÊ PODE CURAR SUA VIDA” .
Só no Brasil esse livro vendeu mais de um milhão de exemplares e ajudou a modificar a consciência de muita gente.
Pessoas que, conduzidas por padrões mentais negativos,
deixaram-se levar pelas doenças e sentimentos nocivos.

Louise Hay aponta a crítica, o ressentimento e principalmente a falta de amor próprio como os grandes causadores de enfermidades e toda a sorte de problemas em nossa vida.

Criamos as doenças em nossa cabeça e o corpo funciona apenas como um reflexo dos pensamentos, crenças e sentimentos, ou seja, por trás de uma doença existe sempre uma crença incorreta:
“não sou bom o bastante”, “não vou conseguir”,
“sou culpado e portanto não mereço ser feliz”,
“nada prá mim dá certo”, “todos me perseguem” e por aí vai, a lista é interminável.

Se você não acredita na teoria de Louise Hay, saiba que ela se curou de um câncer fazendo afirmações positivas, tratamentos alternativos e mudando sua forma de encarar a vida.

A seguir você vai ficar conhecendo o significado das principais partes do nosso corpo e identificar os padrões mentais causadores de doenças.
Mas isso não dispensa de forma nenhuma o tratamento médico convencional.

O ideal seria escolher um médico de sua confiança e, paralelamente ao tratamento, fazer uma análise profunda da forma como você vê e se comporta diante da vida.

Ao resgatar sua auto-estima e adotar pensamentos positivos e otimistas, você estará criando condições para que seu organismo reaja de forma mais rápida e favorável ao tratamento.
Além de ajudar na recuperação mais rápida, você estará prevenindo o aparecimento de doenças futuras e construindo uma vida mais alegre e próspera.

CADA DOR TEM UMA HISTÓRIA..

Na lista a seguir você confere o significado de cada enfermidade.
Veja se o significado vale para você.

Se não, sente-se em silêncio, concentre-se e pergunte a si mesmo:
“Quais seriam os pensamentos que criaram isso em mim?”.

Alguns significados até que são fáceis de serem detectados, outros estão em níveis tão profundos de nossa psique que se torna necessária uma ajuda externa.

Uma vez identificadas as crenças incorretas começa mais uma etapa: a superação das carências e medos, fortalecimento do eu e a busca de uma uma nova filosofia de vida, mais positiva, alegre e confiante.

Acidentes
Incapacidade de defender-se.
Rebelião contra a autoridade.
Crença na violência.
Raiva, frustração e rebelião.

Acne ou espinhas
Você pode estar passando por um processo de baixa-estima.
Procure harmonizar-se mais.
Faça uma limpeza, não somente de pele, mas de pensamentos.
Acredite mais em seu potencial.

Alcoolismo
Sentimento de futilidade, inadequação, culpa, auto-rejeição.

Alergias
Talvez você não confie mais na força que possui.
Pode estar com dificuldades de lidar com o meio em que vive.
Acredite na vida.
O mundo não está contra você.
Negação do próprio poder.
Está defendendo-se de quê?
Aparecem naqueles que estão sempre nervosos e irritados
com as atitudes das outras pessoas com quem convivem.
Se você tem alergias procure ser mais calmo e compreensivo com aqueles que o rodeiam.

Anemia
Renove o seu interesse pela vida.
Nestes últimos tempos, talvez você tenha desistido de tudo,
acreditando que não consegue.
Você é uma pessoa que praticamente não tem nenhuma confiança em si mesma(o).
Falta de alegria, não é bom o bastante, hesitante, com medo da vida.

Ansiedade
Sua preocupação é um reflexo de sua falta de confiança na vida,
no universo, em Deus.
Reavalie sua postura frente a tudo isto.
Sem confiança no fluxo e no processo da vida.

Aparelho Respiratório:
Pessoas que estão sempre desesperadas,
sempre correndo e que gostam de fazer tudo ao mesmo tempo.
O resultado disso é que, muitas vezes,
elas não terminam nenhum de seus afazeres, ou não fazem nada direito.

Apendicite
Isto revela que está sendo muito severo com os outros ou consigo mesmo.
Aprenda a perdoar.

Arteriosclerose
Resistência, tensão.
Estreiteza mental.
Recusa em ver o bem.

Articulações
Representam as mudanças de direção na vida e a facilidade desses movimentos.

Artrite
Sentindo-se sem amor, crítica e ressentimento.

Perfeccionismo.
Pessoa muito crítica com as outras pessoas que a rodeiam,
sejam elas amigos, familiares, companheiros de trabalho, etc…
Você também é uma pessoa insistente,
talvez levando essa insistência longe demais.
Às vezes é bom deixar de lado, desistir de alguma situação difícil, caso não esteja recebendo o apoio de que necessita.
Persistir em algo muito complicado, sem ajuda de ninguém,
pode lhe trazer sérios problemas com os ossos de seu corpo ou
então uma artrite.

Asma
Talvez o excesso de atividades estejam causando medo e tensão.
Você é livre para mudar o curso de sua vida quando quiser.
Complexo de culpa.
Amor sufocante.
Incapacidade de respirar por si, sentindo-se contido.
Choro reprimido.

Ataques:
Pensamentos negativos, quem não é feliz.

Bexiga
Segurando a dor para si mesmo.

Braços
Emoções antigas.

Bronquite
Aprenda a relaxar mais. Está muito estressado e inquieto.

Bulimia
Ódio de si mesmo, achando não ser bom o suficiente.

Bursite
Raiva reprimida, vontade de agredir alguém.

Câncer, Cistos
Existe em você uma mágoa profunda que está destruindo seu ego.
Cure os antigos ressentimentos e aceite a vida como ela é;
as coisas como elas são.
Perdoe e liberte o seu passado.
Renove seus pensamentos.
Viva no aqui e agora.
Mágoa profunda, ressentimento antigo,
grande segredo ou pesar comendo o eu.
Carregando ódios.

Colesterol
Permita-se amar mais e dê espaço para o outro ser o que é.
Abandone seus pensamentos negativos.
Obstruindo os canais da alegria.
Medo de a aceitar a alegria.

Compulsão Alimentar
Aprenda a se aceitar mais.
Pare de se culpar. Seu medo de ser criticado pode destruir você.

Celulite
Preso a sofrimentos da primeira infância.
Agarrando-se aos trancos e barrancos do passado.
Dificuldade em avançar. Medo de escolher a própria direção.

Cabeça:
O que nós mostramos ao mundo.

Coluna:
Geralmente essas pessoas gostam de fazer tudo sozinhas e depois, acabam sempre reclamando que ninguém dá uma mãozinha.

Coração
Pessoas que não vivem do amor e da felicidade.

Dor de Cabeça
Você está com maus hábitos mentais, medo ou ressentimento.
Procure harmonizar seus pensamentos.
Passe a agir com mais coerência naquilo que acredita.

Dedos:
Ego, raiva, medo, preocupação, perda, pretensão.

Dentes
(cáries dentárias ou gengivites):
Talvez quase ninguém saiba, mas os dentes representam a família.
Se você é esteio de sua família, a pessoa a quem cabe tomar todas as decisões, arcando com todas as responsabilidades e conseqüências, é muito propensa a ter problemas com seus dentes, ou a desenvolver uma gengivite.
Indecisão duradoura.
Incapacidade de analisar idéias e tomar decisões.

Dor:
Culpa, medo de ser punido.

Desvios de Coluna
Incapacidade de fluir com o apoio da vida. Não se auto-sustenta.

Derrame
Desistir. Prefere morrer a mudar. Resistência. Rejeita a vida.

Diabetes
Tristeza profunda. Amargura. Grande necessidade de controlar.

Doenças crônicas
Recusa em mudar, medo do futuro. Insegurança.

Enfisema
Você teme a vida e fica ansioso frente a ela.
Aceite-se mais, cuide mais de você mesmo.

Enxaqueca
Sua dor é sinal de sua resistência a pressões que anda sofrendo.
Procure relaxar e resolver um conflito de cada vez.
Medos sexuais, resistência ao fluxo da vida ou desagrado por ser impelido por alguém.

Estômago
(problemas digestivos)
Dificuldade de assumir novas idéias e novas experiências.
Se você anda comendo muito , talvez seja a única forma que esteja encontrando para estagnar ou conter seus impulsos de criação.
Ou então, pode ainda significar que esteja totalmente insatisfeito com sua vida sexual.

Fígado:
Pessoa que acumula o sentimento de raiva dentro de si.
Procure liberar sua raiva e não guarde rancor de ninguém.
Quanto mais raiva guardar, pior será para você.

Frigidez:
Medo, culpa sexual.

Garganta:
Medo de mudanças, dificuldade em falar e frustração.
Quando você tiver algum distúrbio nesta região de seu corpo,
não pense duas vezes antes de liberar toda sua criatividade,
para assim ampliar a proteção de sua aura.
Fale, exponha suas idéias, mesmo correndo o risco de não serem aceitas.
Criatividade sufocada, raiva engolida, incapacidade de expressão

Gastrite:
Este tipo de sintoma quase sempre se manifesta em pessoas
que guardam para si os problemas, são, maioria das vezes,
pessoas introvertidas e que demonstram uma falsa calma e tranqüilidade.
Incerteza prolongada. Sensação de condenação.

Genitais:
Rejeição sexual.

Gordura localizada
Para o conceito esotérico, este tipo de gordura,
principalmente quando localizada nas coxas,
significa que, quando era criança,
você não recebeu aquele carinho tão especial e necessário do colo de sua mãe que com o calor de seu corpo transmitira o amor e a segurança que precisava.
Inconscientemente, esta carência está registrada em seu íntimo,fazendo-o desenvolver algum tipo de gordura localizada.

Gordura
Proteção e supersensibilidade

Gripe
Abalo forte no sistema imunológico causado por choque emocional.

Medo, tristeza ou inquietação.
Você é influenciável demais.
Aprenda a valorizar o lado bom das coisas.

Gagueira
Você fica inseguro com a avaliação dos outros.
Pratique a auto-aceitação.

Herpes
Aceite mais a própria sexualidade.
Vença os sentimentos de culpa e vergonha pelos próprios genitais.

Hipertensão
Problemas emocionais duradouros não resolvidos.

Infarto
Espremendo toda a alegria do coração em favor do dinheiro, posição, etc.

Impotência
Você está muito tenso.
Aprenda que está no comando de sua própria vida. Confie.
Ultrapasse as pressões sexuais.

Insônia
Com medo ou com culpa quem pode relaxar?
Ame, perdoe a você mesmo, tenha mais fé na vida.
Medo, não confia no processo da vida, Culpa.

Joelho
Inflexibilidade, ego, medo de mudanças, há um excesso de humildade.

Labirintite
Medo, medo de não estar no controle.

Mãos:
Pão duro (não gostam de gastar dinheiro).

Menopausa
(problemas)
Medo de não ser mais desejada, não ser boa o bastante.

Menstruação
(problemas) –
Rejeição da feminilidade e dos órgãos sexuais, culpa.

Miopia
Viva o aqui e agora. Acredite na vida.
O futuro não precisa ser tão nebuloso quanto você pensa.

Obesidade
Sua falta de auto-estima provocou um comodismo excessivo.
Desenvolva mais amor próprio, cure suas inseguranças.

Orelhas
Dificuldade de aceitar o que lhe é dito.

Pele:
Pessoas que possuem poder sobre você.

Pernas:
Medo de enfrentar as coisas novas do dia a dia.

Pés
Dificuldade em compreender a si próprio(a).
Suas opiniões quase nunca são escutadas ou
respeitadas pelas pessoas mais próximas.

Pescoço
Pessoas muito teimosas e inflexíveis.
Para estas pessoas,
a aura nesta parte do corpo não vai além de alguns centímetros de proteção.

Prisão de Ventre
Você está muito ligado a antigas idéias.
Aprenda a perdoar e a esquecer.
Recusando-se a soltar velhas idéias.
Preso no passado.

Problemas na Coluna
Vença sua dificuldade em criar harmonia com a vida.
Ame, perdoe e abandone o ódio.

Problemas no Estômago
Com medo, apreensão e nervosismo,
sua capacidade em “digerir” as coisas da vida fica prejudicada.

Retenção de Líquidos
Na alquimia, a água representa intuição.
Se você tem tendência a reter líquidos em seu organismo,
deve ser uma pessoa de intuição muito forte.
Não tenha medo e libere suas manifestações intuitivas.

Rins
É exatamente no chackra supra-renal que as mágoas se acumulam, diminuindo muito a proteção do campo áurico dessa região.
Não é por acaso que, em uma situação de separação, por exemplo, que geralmente traz consigo muita mágoa,
tristeza e dor, os envolvidos acabam desenvolvendo alguma coisa relacionada a este órgão,
como é o caso de um cálculo renal.

Reumatismo
Sentindo-se vítima, ressentido, amargura crônica, falta de amor.
Existe muita amargura ou ressentimento em seu coração.
Liberte-se do passado. Relaxe e não culpe a vida.

Sinusite
Irritação com alguém bem próximo.

Torcicolo
Teimosia inflexível.

Tuberculose
Definhando por causa do egoísmo,
pessoa possessiva, com pensamentos cruéis e vontade de vingança.

Tumor:
Feridas antigas, tormento, não se permite a cura.

T.P.M.
(Tensão Pré-Menstrual)
Você pode estar rejeitando a própria feminilidade ou
dando muita força para os acontecimentos externos.
Aceite seu corpo como ele é.
Harmonize-se com o ambiente em que vive.

Úlceras
Algo o consome por dentro, medo de não ser bom o bastante.
Medo de não ser bom o suficiente.
Sua constante ansiedade criou hábitos de medo.
Está deixando algo corroê-lo por dentro. Perdoe. Aceite.

Vagina
Machucada emocionalmente pelo parceiro.

Varizes
Geralmente são aquelas pessoas que não aceitam as condições que lhes são impostas, querendo que tudo ocorra sempre ao seu jeito.
Parado numa situação que odeia, sentindo-se sobrecarregado e com excesso de trabalho, desencorajado.
Está preocupado demais no trabalho.
Sente dificuldade em manter o seu status.
Relaxe mais. Busque o equilíbrio.

A agressividade é sinal de que algo não vai bem…

Esta afirmação contém uma profunda verdade. Você sabe por quê? É simples, porque só podemos conceber uma atitude de agressividade de alguém que não está “de bem” com ela mesma; se ela estivesse em harmonia, feliz, amorosa e “de bem” com a vida, como ela poderia ser agressiva? É simplesmente impossível.

Temos que nos dar conta de que é a nossa reação interior diante da agressão que é o nosso verdadeiro inimigo, e não a pessoa ou a circunstância que a provocou. Precisamos entender que, na verdade, a pessoa que nos faz vivenciar sentimentos ou emoções negativas é como um agente necessário que retira de dentro de nós as nossas fraquezas que, muitas vezes, não percebemos, mas temos de curar em nós.

Isso também se aplica a determinadas situações na vida, quando enfrentamos dificuldades e sentimos medo, insegurança, apegos, etc., e que também nos mostram que estamos equivocados com nossos pensamentos e na nossa maneira de viver. Reflita nesta antiga verdade:

O medo bateu na porta. O amor foi atender e não havia ninguém.

Então, cabe a nós, com serenidade e controle emocional, não nos envolvermos com o ego e compreender que, nesse instante, aquela pessoa agressiva não está vendo o mundo com os olhos do Ser. Podemos até afirmar que, embora esteja nos fazendo mal, dentro de uma visão espiritual está nos fazendo bem, nos mostrando o que necessitamos ver. Deste modo, não se pode exigir dela o que ela ainda não conquistou. Seria como pedir dinheiro emprestado para um banco falido.

Isso não quer dizer que quando somos agredidos moralmente ou fisicamente devemos ser passivos e deixar de nos defender. Não devemos permitir que sejamos um saco de pancadas em nome da compaixão e nem tentar nos comportar altruisticamente a exemplo dos grandes mestres, quando, na verdade, não alcançamos, ainda, este estágio elevado de desprendimento.

Mas, mesmo assim, surge outra pergunta importante, pois afinal o nosso propósito é entender com muita lucidez a complexa condição humana. A pergunta é:

E se no momento que estou sendo agredido e injustiçado, sentir vontade de revidar e mostrar o quanto estou magoado e ferido, o que devo fazer? Reprimir a minha raiva ou soltar todos os palavrões que tenho vontade e direito de dizer?

Quem, por acaso, não se defrontou com uma situação dessa natureza?

Agora preste atenção para esta resposta e não se surpreenda com ela:

Parabéns! Você está passando por um teste.

Considere esta situação como uma verdadeira bênção; um verdadeiro presente de Deus; a oportunidade de ouro para você perceber se vê o mundo através dos olhos do ego ou do Ser.

Eu sei que não é fácil, porque podemos nos dar conta de que não transcendemos os nossos medos e de que ainda estamos inseguros de nós mesmos, mas não podemos perder essas maravilhosas oportunidades que a vida nos apresenta, pois serão elas que irão nos amadurecer e nos demonstrar de forma vivencial a maneira com que vemos o mundo e como podemos mudá-lo.

Embora haja dor nesse processo, devemos considerá-la como uma verdadeira cirurgia espiritual; uma purificação da nossa alma, porque, quando, por fim, alcançarmos o estado do Ser, seremos autênticos com os nossos sentimentos e teremos transcendido as nossas fraquezas. Portanto, não se trata de reprimir a raiva. Ela simplesmente deixará de existir.

Fonte: Livro ‘O Divino Jogo do Ser – Uma nova visão para o despertar espiritual’, de Roberto Saul – Editora Alaúde